天起阴凉，三伏天却感受有些小冷，阴沉小天泛起了些“雾”。
状态不算良好，走在路上，想起些不满的事情，眉头越来越紧。看看时间表，加快了步伐赶往公司，脑子里不再想一些事情，迈的步子越来越大，心也就越来越开朗了，这是一个好法子让自己从阴郁的状态走出来。
随着对人的越来越了解，偏见也渐渐的纠正过来。
冥想正念练习里头有个叫自我意识的东西，当我们觉得生活过得不如意时候，我们一直想着生活如何如何不如意，于是我们的内心就再很难从不如意的生活中走出来，客观的说，生活有时候会不如意，我们不去想着生活待我们如何不如意，而是放空思想，大步向前走的时候，会发现生活回归了最开始的平静，在平静中体验到了美好。
