张磊平【签到第 2天】

【理想和情怀】

❤意义

成为一个光明的人，照亮他人

❤理想

幸福小家，帮助大家，贡献国家

❤近期目标

减重10斤

【晨读日学】

①诵读:

《大学》第一段 5遍(总第三遍)

②日学:

与小女儿一起读学古诗《清明》

【做做业】

①清垃圾

早晨，我和老公已经吃完饭，小女儿还在磨磨蹭蹭的吃，不一会儿皱着眉头说；“妈妈，我一点儿都不喜欢喝疙瘩汤。”我在洗碗，听了也没回应她，心里有点烦(不喜欢喝干嘛不早说？都喝半碗了才说)不一会儿，一转身，看到她爬在吧椅上玩。不由地一股火上来了，瞪着她厉声说:“坐好了，好好吃饭。”(吃着饭咋还玩起来了呢？迟到了咋办？又会被老师说)女儿快速坐好，低着头默默地吃起饭来。对不起，宝贝儿，妈妈看你不好好吃饭，心里着急有情绪了，没有好好跟你说话，提醒你一下。谢谢你，让妈妈看到了自己的怕，怕被老师批评不负责任。我爱你!(明天表达)

②破应该

老公买了鲜花带着小女儿陪我去给母亲上坟、祭拜，感恩老公如此用心的陪伴

③斗习性

与老公、孩子在一起尽量不看手机

④树习惯

开命门100  读书最少1小时

⑤爱爱人

给老公冲红糖姜水

⑥孝亲亲

看老爹有没有需要补充或急需东西、陪他聊天，告诉他大女儿清明节不能回来(每到节日，老爹总牵挂在外的孩子们)

⑦多奉献

1.节电节水，绿色出行

2.关心俩位近期没有露面的家人，与他们聊天，温暖、陪伴他们。

3.捡到小区乱扔的垃圾扔到垃圾桶里。

【暮省功过】

1.艺锦关注到我确定的近期目标，特意微信我她的减重经验，感恩亲爱的艺锦，被你关注关爱着，心里暖暖的，谢谢你，我爱你!

2.今天减重计划第一天，控制饮食8分饱，饿意时时来袭，晚上贪嘴吃了嫂子手工做的馒头，呜呜呜呜(太香了太好吃了)……信念不坚定。

3.今天去市场买菜，碰巧俩位摊主因为顾客多算错账，不仅把买菜的钱退给我，还多找钱给我。我退给了他们，并跟他们说明情况，俩位摊主连连感谢我。

4.上午突然想起来昨晚老公说肚子不舒服时，自己没有用心关注他，光想着写作业交作业了，只是随口说了一句不冷不热的话，赶紧微信老公，向他道歉，请他原谅，告诉他以后一定会好好呵护、照顾他。

【点滴慈善】

水滴筹捐款20元

【健始20180404持续至20200402坤】