《写出我心》作者娜塔莉说，“你是如此专注地聆听周遭的环境，以至那环境盈满你的身躯，因而当你提笔写作时，它便一发不可收起地从你体内流泄而出。”
端午节，假期在家，和儿子一起阅读，一起自制艾绒。消磨时间的同时，思绪也随之流动。
每年端午节都会或多或少和艾打点交道。懂点艾草知识，了解点中医养生之道，育儿过程中，孩子幸福，家人省心。
古人云，为人父母者，不知医为不慈。有一次和小朋友妈妈聊天，说到孩子感冒时的饮食，我说我会给孩子熬点粥，拌点青菜吃；小朋友妈妈很诧异，孩子都生病了还不给吃点好的？他每次都给孩子做鱼做肉。
如果没听过“鱼生火肉生痰”的说法，那么听听这个理论。感冒的时候，身体很虚，需要补充点营养，转化为对抗病菌的能量，而这时候如果吃大鱼大肉，能量大部分被分配到消化这些食物上，病菌就会趁机肆虐。米汤、烂面条相对好消化，对身体恢复有更大帮助。
怀孕前些年，因为自己多年受鼻炎之苦，中西医、御医后代、各类小偏方等等试过很多，效果都不明显，于是转而研究中医养生。
了解越多，越喜欢这门古老的文化。没想到对后来的养娃育儿带来很大益处。
父母之爱子，则为之计长远。希望孩子能爱惜身体，那么只有了解它，才能更科学地爱惜它。于是走上慢慢熏陶路！
两岁起，妈妈看各类养生书，人体穴位图，书中的按摩图片、穴位图片，他都当图画书阅读；家里人无论是谁积食了、肚子着凉了，艾灸一下神阙穴；感冒发烧了，孩子小的时候大椎穴上吮痧，大人后背刮痧、艾灸；紫苏叶、艾草水泡脚也常用……
每年春天万物具生，各种野菜争相出场，带娃打各种野菜，到端午前后采摘艾草。借着这股向上蓬勃之力，每天早上给娃捏脊按摩也紧紧跟随！
每一次艾灸、推拿、按摩、刮痧，包括泡脚、打野菜，都是一个渗透养生尝试的绝佳时机。当然了，家长对这些常识个基本操作要切实了解，功夫下在前面。
对于身体的了解，除了穴位、筋络，还要懂各类器官的运行。从两岁开始，只要看到人体器官、大脑等知识的科普绘本、漫画都收入囊中，前前后后六七套了，孩子也是见一套读一套，爱一套！
除了人体知识童书绘本，和娃儿一起诵读《黄帝内经》，看动画《工作细胞》、纪录片《本草中华》、电影《艾草香姑》……也是很美好的亲子时光。
罗大伦老师的《舌诊》，小家伙觉得很神奇很有意思，顺便再给他讲讲手诊和瑶医的目诊。这个领域真是伟大！好奇心被点燃，种子种下了，愿不愿意继续深入研究，那是他以后自己的选择。
每一次病愈之后，跟孩子聊聊病毒和抵抗力的博弈故事；每次餐桌上，聊聊五色五味和五脏的对应关系！当然，加入一些趣味因素，孩子更喜欢，妈妈们都懂得。例如我们经常的餐桌对话：
-猜猜今天米糊有哪几种食材？
-妈妈，红色食物滋养什么？
—妈妈，我们比赛看谁说的红色食物最多，我先说，红豆、红米、红薯……
如今小家伙7岁3个月了，除了预防针，只打过一次针，有一次爸爸带着回奶奶家，半夜发烧，他们都不会处理，打了一针。平日里身体倍儿棒，平常的小毛病都是妈妈处理！
妈妈喜欢读徐文兵、罗大伦、中里巴人和陈允斌的文字！基本都倡导上医治未病的理念。
平日里抓住各种机会，一点点渗透科学养护自己身体的理念。
端午至，五毒出，以前这一天给浩阳煮艾叶水洗澡，后来懒了，简化了，只用艾叶水泡泡脚。
今天和小家伙拿出一些陈年的艾叶搓艾绒，自制艾柱，家里门外各熏一支。
闻着艾草香，陶醉其中……
