这个社会怎么了？
这些年，人们变得越来越焦虑。
飞速发展的社会，人们总是担心自己会被时代的列车甩下，所以我们边焦虑边拼命的刷着手机，希望能够掌握一切消息。
拼命挣钱后手上有些钱，好担心钱贬值成纸，一定要把钱变成更加保值的东西才踏实，所以全国人民都是边焦虑边想去哪里买房！
生了小孩的家庭，拼劲全力的想给孩子最好的教育，焦虑的让孩子起早贪黑的上着数不清的辅导班。
来自工作和家庭的各种对未来不确定性的担忧，让所有人充满的焦虑。
为什么会焦虑？
二三十年前，我们的父辈貌似并不焦虑，至少他们当初不会因为体重而焦虑，胖丑无所谓，大家都胖丑。不会因为孩子上什么辅导班而焦虑，孩子能不能考上大学听天由命。不会因为买房而焦虑，等分房。他们不想学电脑就不学，等退休就好了。
对比下来，焦虑有很多好处啊，我们从听天由命的状态转为主动出击的状态，这也是社会进步的体现。
说起原因也不不过以下三点：
一是选择多。社会的进步，人们有了更多信息和更多选择。同时过多的选择也会导致焦虑，路好多，我们要走哪条。
二是担心地位不保。在过去的二三十年，随着GDP疯长，人口红利袭来，大学的扩招，通货膨胀等因素，大家都过上了好日子，但是大部分人以为自己是努力换来的，别人是投机取巧得到的。大家都很焦虑，担心自己辛苦赚取的财富，被社会无情的瓜分。
三是未来的巨大风险。担心孩子成绩不好，考不上大学无法就业，因为AI会取代很多人，让本就困难的就业问题更加严峻。
面对焦虑DOS &NOT DOS
著名德语诗人里尔克（Rainer Maria Rilke）说：
“我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。……不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”
NOT DOS
1.别束手就擒把自己交给手机。
2.别患上严重的拖延症。
3.别执迷于比较。
4.别疲于奔命。
DOS
1.用OKR做目标管理
首先要知道自己要什么。这个很难，但是记得我们付出的努力，我们读过的书，我们跑过的步都不会白白浪费，给自己每月、每季度定个小目标，然后一步步实现目标，到时间给自己一个评判，做的好给自己一些奖励。脚踏实地的人不容易焦虑。
2.尝试冥想
每天给自己几分钟，听听自己内心的想法。可以回想一天的生活，想想还有可以改善的吗？可以畅想一下未来，想想期待什么美好的未来？可以回味下过去的美好与苦涩。把自己的情绪都在冥想中释放出来，更深入的体会自己，感受身边的人，感受这个社会，感受家庭和人生……
3.动起来
让自己的身体动起来，坚持运动有利于身心健康，远离焦虑，多做家务劳动，享受劳动带来的变化，教育孩子享受劳动；让自己的脑子动起来，多读书，有用没用不是关键，读爱读的就好，再把读到的任何知识用起来，多学习，管它有用没用，最差还能预防老年痴呆，事实是系统知识的学习总是有用的。
4.追求完美
回到以上引用里尔克的话，要做一个完美主义者，不断追求完美，坚持把工作、生活等做到尽善尽美，尽管我们知道没人完美，完美本身也无关紧要，但是追求完美是美好的。
