在中国的传统观念里，许多人可能都人物父母如果长的矮，孩子将来肯定长不高，于是有许多身高比较低的男性就想着一定要去一个长得高的女人，这样将来的孩子可以遗传妈妈的一些基因。这种方法就一定能让孩子长高吗？其实这也未必。孩子的身高是由先天的遗传因素和后天的影响共同决定的。
所谓的遗传并不全是指的父母，准确来说，遗传身高是指来自家族的家族身高。如果爸爸妈妈个子矮，但是爷爷奶奶火姥姥姥爷个子高，那么孩子将来也完全有可能是个高个子。如果整个家族个子都比较矮，那么靠先天长成高个可能就不那么容易了。
当然，先天的弱势我们无法避免，但是我们通过后天的努力依然有机会可以提高我们的身高。这期间最重要的一点就是运动，譬如篮球、羽毛球、游泳等一些项目；其次就是要保证足够的睡眠质量，尤其是小孩子，尽量在晚上十点之前睡觉，保证充足的睡眠；最后就是要营养均衡，不挑食不偏食，那么一个高的个头对你来说也不再只是梦。
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