此刻是夜里十一点四十五分，眼看就要到十二点了。
换作往常，这个时间我早就睡下了，耳边总放着手机里的小说，听上十几分钟到半小时，伴着声音慢慢入眠。这个习惯我已经保持了好几年，不光是睡前，白天做家务的时候，我也总开着小说当背景音，好像耳朵总舍不得闲下来。
就在最近这两三天，我忽然想改掉这个习惯。白天已经听了一整天，到了夜里本该是好好休息的时间，再接着听小说，反倒像是额外占用了自己的睡眠时间。
我打算慢慢戒掉睡前听小说的习惯。比起用声音填满临睡前的片刻，我更想把这段时间留给自己——安安静静地梳理当日的生活，做点简单的反思，让整个人慢慢沉静下来。
把睡前的消遣慢慢换成更健康、更向内的习惯，一点点摆脱对手机和网络小说的依赖，把注意力重新收回到自己身上。这是我近期，最想做好的一件小事。
