在我们的生活中，总会遇到各种各样的人和事，每个人都会有属于自己的历史，这些历史对自身都存在着很大的影响。
我们总觉得自己变得越来越不像最初的自己，有人活得风生水起，越来越热爱生活；有人活的悲惨糟糕，越来越不喜欢自己，总觉得和理想中的自己相差甚远。我们有没有某些时候会觉得自己性格变了，脾气变了，思想变了，甚至连人生也脱离了预设的轨道？
变化存在着每个人的生活，但是大多数人都不知道这是为什么。今天想要和大家分享一下这其中的原因之一。（还有很多原因，以后慢慢和大家分享）
有一句谚语说：“寻仇之人，必存玉碎之心。”
先贤圣人说：宽恕别人就等于宽恕自己。
科学数据也确切地表明，发自内心的宽恕会让人更幸福，更健康，更快乐。
如果心怀怨恨又拒绝宽恕，感情上会付出沉痛的代价。每次接触到曾经伤害过你的人，难受的感觉就会重现。
一直生气、一直心怀记恨只会伤害生气的人。让你生气的人可能已经去世或者相距很远，或者让你生气的事已经是很久之前的事，如果你内心滋生并满怀气愤和怨恨，就会继续受到折磨。
愤怒会伤害你的身体，因为生气的时候，有害的压力使化学物质进入血液，血压也会升高，愤怒还会伤害你的心理、感情和精神。愤怒对于人们而言，就是死亡陷阱，相反，宽恕会让你免受伤害。
拒绝宽恕，死守着过去的伤害，对心理、情绪和身体健康都极其有害，还会阻碍阿尔法脑波生成的能力，而大家都知道，阿尔法脑波是会让人产生愉悦的高等脑电波。
释放愤怒，宽恕他人对心脏健康很有好处。
精神病医生菲茨吉本斯说宽恕有以下好处：愤怒和敌意减少，爱的感觉增强，控制愤怒的能力加强，信任感提升、从往事当中解脱出来、不再继续消极行为、身体更健康、精神错乱有很大改善。
《彻底宽恕》的作者科林.蔕平指出：压抑的感情包袱会显示身体的包袱——多余的脂肪。宽恕可以综合并且化解内疚、羞愧和恐惧凝结在身体里并包围在脂肪中的能量模式。
生活中的创伤事件会导致异常的思维模式，大多数的异常对应模式都是在焦虑、恐惧、愤怒、压力或者伤心等情绪下形成的，特别是恐惧心理。
给大家提供一个感情等级：快乐、恐惧、愤怒、悲伤和沮丧、冷漠。
快乐是我们都想要到达的顶峰，如果我们不 在快乐的状态，那有可能就在其他几种状态里。这些等级告诉我们，如果我们真的感觉到悲伤或者沮丧，那就意味着我们心中存在着尚未承认、尚未表达的愤怒。而当一个人发怒的时候，显然心中是充满了愤怒的。
这个感情模式告诉我们，他们实际上是在害怕，潜在的情绪是恐惧。
如果有人陷入了冷漠的情绪，我们都知道那是因为伤心沮丧太久了，系统已经崩溃，他们已经放弃了。与冷漠相比，从恐惧、愤怒或者伤心更容易跨入快乐的情绪状态。
宽恕能把你从过去的某一件事的负面情绪中解脱出来，宽恕可以摆脱你所承受的负面情绪带来的压力和压抑。
宽恕是从内心发出的，是为了释放问题事件所带来的负面情绪。宽恕可以进一步释放因为持续的负面情绪所产生的有害情绪。
圣人说，宽恕是一种智慧；科学证明，宽恕是你身心的超级清洁工，能还给你一颗宁静的心。
做你生命中的一缕阳光，治愈你内心深处的创伤。我是无忧，无忧无虑的无忧。
你心中有需要宽恕的人和事么？
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《小乙童》
作者：鸿
荡荡秋千飘，儿时童趣笑。
自忆当年景，亦不忍亦笑。
