图片发自简书App
我还记得几年前我跟着一群强驴去徒步，一天走了32公里，而且他们说为了能完成任务。前面两小时必须走12公里。我真的紧赶慢赶，还要顶着炎炎烈日，还要穿过像沙漠一样的沙土地…反正我是完成任务了。中间有过极点，也想过要不要放弃，但是都坚持下来了。结束后感觉身体不是自己的了。没有一丝能量残留，于是升不起任何念头，因为已经无力去做任何事了。清爽干净，心无杂念，真的，再也没有过那么彻底耗尽，彻底放弃，彻底当下的时刻了。
所以，身体里面如果有能量在涌动，有力气没使完，我们就很难安静下来。很简单的道理，尽情地运动一番，人也会睡的比较好。
小核桃在这么小更是这个原理的践行者。小男孩的精力也会更旺盛一些。但因为还不会走动，所以能量消耗的没那么快。于是晚上很困了，但总是哼哼唧唧不睡觉。看他扭动身体都能感觉到他体内强大的能量，就是释放不够，不得劲。
咋办呢？其实知道为什么，方法就很多。我有时候是会让他躺床上好好哭一哭，哭得差不多再抱起他，一会儿就沉沉睡去了；有时候就陪他动身体，做身体游戏，抚摸啊翻身啊手舞足蹈啊…反正就是让他把能量用掉。
如果他能走路，会更容易一点。
做完以后，幅度渐渐减小，然后轻柔地抚摸，开点小灯，让他慢慢过渡下。一般他就会开始打呵欠，揉眼睛，想睡觉。
晚上陪他耗尽了下，我自己都睡沉过去了。[呲牙][呲牙]
