都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐则要吃的少，但真正做的时候，总也管不住自己的嘴。所以这次下了决心，晚餐尽量吃的简单，或者不吃，留点时间做更有意义的事。

        回想过去几年，自己在晚餐上花费了太多的时间。花几个小时时间去洗，去烧，完了还得花大把的时间去整理，等全部忙完了，天也黑透了！

        厌倦了每天怒睡的日子，我需要重新规划自己的时间。食物尽量保留最原始的味道，做法尽量简单，以清蒸，水煮为主，煎炒为辅。一人一菜，不浪费，不留隔夜菜。节省时间的同时，对健康也有好处！

        同时，每周花两天时间进行轻断食，多余的时间用来运动，看书。试行一周后，终于不用怒睡了！