正念

今早，觉察到自己心里的念头：“我的XX如何不好？”

后来，我轻轻一笑，说：“我看见你了，谢谢。”“我的XX是最适合我的。”

#每当觉察到一个负向的念头，像对待一个调皮的孩子，对它说谢谢，然后发送一个正向的念头。#


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。