今天是周三

起床：6：20

就寝：24：00

天气：阴

心情：一般

纪念日：无

菜单：早餐-小米粥 煮鸡蛋一个  苹果一只

中餐-紫菜虾米蛋花汤，杏鲍菇胡萝卜韭花炒鸡胸，上海青，杂粮饭

下午加餐-沃柑一只

晚餐-同中餐，量为晚餐一半

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：办瑜珈两年卡，健身私教课，接孩子

改进：白天时间安排需更紧凑，晚睡。

习惯养成：白天提升效率，早睡

周目标·完成进度

写作加强

学习·信息·阅读

未来可期。白天突然闪现的灵感随时记录下来

健康·饮食·锻炼

改掉吃零食的习惯

人际·家人·朋友

如常。妈妈白内障检查推迟，医生爽约

工作·思考

多智慧，少急燥

最美好的三件事

1.家人平安

2.身体健康

3.为目标努力

思考·创意·未来

高效，坚持，奋进！