今天早上起的很早为孩子蒸米饭，老公为孩子炒了好吃的西红柿炒鸡蛋。昨天晚上我为儿子买的腰果、开心果、核桃，在买的时候想到给儿子切碎了放到米饭里得多有营养啊，买的时候感觉很喜悦充满爱！今早我便按照我想的去做，当饭菜端上桌时，我以为儿子会很喜欢，结果事与愿违，他尝了一口，便不再想吃，我便给他讲这个东西有营养还非常贵……最后他把饭菜直接不小心全部掉到了地上，我顿时火冒三丈，直接告诉他别吃了，喝点水去上学，老公也很生气，当时我看见老公也没有很喜欢吃我做的这个饭，就说了一句：“你真奸馋，这么有营养的饭还不喜欢吃”老公听了也很生气，就做了解释，结果美美的早餐变成了“战场”！
庆幸的是，我有了当知当觉的能力，立刻意识到我要表达的是爱，而不是伤害。于是走到儿子的房间告诉他：“可能你不喜欢妈妈的这种做法，那你自己再去盛一碗白米饭，以后妈妈会单独给你吃坚果，不会再把它放到米饭里了”
这时一看表马上要上班迟到了，有抱怨的情绪出来，立刻意识到不要有抱怨的循环，于是一念转，在上班等红绿灯的路上，我跟爱人发了信息给他道歉，同时也意识到自己的恐惧，怕爱人不再喜欢我，于是改变动机，想让老公心情愉悦，不要因为早上的不愉快而影响心情
想到了格西老师的四力量，第一，看到这件事情发生，看到它的空性，第二理智的忏悔，对不起代替了抱怨的情绪，第三做一件相反的事情，（发怒后对房间里的其他人微笑）到幼儿园，我开心的给领导一个大大的微笑，给厨房的叔叔阿姨一个大大的微笑，给同事一个大大的微笑，开心的感觉油然而生！第四我承诺晚上六点前不再对爱人孩子发脾气！我看到这件事的空性，发怒本身不是好事，同时因为发怒我给了身边很多人带来了快乐！
今天晚上回到家我开始学会对儿子放手，表达我要对他放手所以我感到恐惧难过，然后和孩子列了今晚的学习计划，还有我自己的学习计划。分清楚哪些是他可以自己独立完成的，哪些是需要妈妈帮助的，独立的他自己完成，需要帮助的妈妈可以用爱陪伴！第1次试验这种方法，感觉还是非常不错的！当儿子回到他自己的房间做作业时，他又用原来的方法磨蹭说先完成画画作业，这个时候我稍有一些愤怒，然后表达出我的愤怒，同时感谢儿子说：“oh，原来有些时候我也会把重要的事情往后拖延，谢谢你儿子”很开心的是，他接着说“妈妈我要先完成我的作业”然后他就认真的去完成他可以独立的作业。这种感觉非常的棒。因此我可以慢慢的尝试去放手，用好的方式去引导孩子。
其实在生活中我要感谢孩子带给我很多的灵感，带给我很多的帮助，他是我的镜子，让我通过他看到自己的不足，然后和他一起成长！感恩孩子来到我的生命当中。
