第一课  悬灸适合大众，明灸更重气场所以要练功打坐站桩。什么是明灸呢？就是把艾绒放在人的某个穴位上或病灶处灸，解除病痛。灸法分类非常多，那么最经典最适合老百姓的是悬灸，而明灸是最经典的是灸法中的经典，只掌握在少数的灸法大师手中。我们大慈悲的吴老师要将明灸灸法传给我们这些有缘人，我们都是艾的有缘人，感恩遇上。听课的体验，前后连贯，其实是有系统的。明灸疗法需要大家掌握17个穴位：四大天王（中脘穴 关元穴 足三里穴 命门穴）加阿是穴（在一个穴位周围找痛点，不是简单的哪里痛灸哪里）和12原穴。经络有12正经任督二脉，一共365个穴位，常用的原穴，募穴，俞穴。谢老的书必备。到底什么是明灸呢？明灸就是把艾绒搓成麦粒样直接放在穴位上燃烧施灸。

第二课：明灸之物料准备学习心得

重要提醒，循序渐进，没讲明灸实操前，千万不要点火尝试。

做明灸对艾绒的要求非常高，学会辨别优质艾绒。优质艾绒与劣质艾绒对比，1颜色对比：好的艾绒颜色偏土黄，偏青色的新艾焦油含量多，不能用，陈艾焦油含量变低，劣质艾绒用硫磺漂熏变黄。2点燃后的味道对比：优质艾绒点燃后清清淡淡的清香味道。3燃烧的烟色和烟灰对比：优质艾绒燃烧的烟徐徐上升，白色的烟，燃烧后的灰是灰色，灰白色。化学处置过的艾绒燃烧的烟和灰都是黑色，非常黑。

炷艾一般用姜汁，初学者为避免手上皮肤干燥，用拇指和食指蘸一点姜汁在患者穴位上炷艾，勤加练习，练到一定境界熟练可不用。因艾绒易燃，准备个小碗或烟灰缸，安全存放燃烧一半的艾绒。简单方便用姜片取姜汁。施灸前施灸者和被施灸者的沟通是非常关键的环节，目的是让受灸者放松，施灸者教，引导，要求受灸者配合放松，在等被灸者放松的3-5分钟时间里，施灸者静心，调气，用大拇指和食指把艾绒搓成米粒大小艾柱，搓艾一定要把艾绒搓熟，用人手上劳宫穴上的真阳把地之阳艾草搓热，运气，通过热气把艾草搓熟。学后去用，勤练，意到，气到，在搓艾过程中练功。老师在练陈氏太极拳时的心得，把学东西的态度拿出来，功夫是练出来的，一定要天天搓艾绒练功，一定把艾绒搓熟。灸前准备：辨别对比艾绒，搓艾绒，运气练习。让受灸者放空，身心放松，心静下来，施灸者用自身调好的气息影响受灸者。艾绒由温到热补法，到灼烫，让他深吸一口气，停个2秒，再把艾绒撤掉，让受灸者用鼻子吸气，用嘴巴把气慢慢呼出是泻法。受灸者意观灸处，气流，灸感。施灸者要首先静心，放松，认真施灸，通过实践去体会。

第三课  先要沟通，把艾绒搓成1公分或0.5公分直径的圆柱形，尖像金字塔样，方便点燃，会有温温的热热的感觉，到灼烫，用大拇指和食指迅速拿掉，可以在合谷穴上练习。灸前沟通，一定引导好，双方都放松，宁神，静心，一旦灼烫感或者温热的时候，让其深深吸气，迅速把燃过的艾柱拿掉，让其慢慢地用嘴把气吐出。然后用拇指和食指瞬间用力把火灭掉。搓艾柱时尽量搓小一点，实操时一定要小心。合谷穴一定是温热时迅速拿掉，不然会起水泡。疤痕灸没有必要做，虽然效果好，但影响美观。一个穴位3-5壮艾柱，单数，取阳性，3，5，7壮。

第四课 明灸之补泻学习心得

感谢老师的讲课付出！实操非常重要，学以致用。炷艾，明灸练习纸上要布满艾柱。顺为补，逆为泻。针刺，灸法，拔罐，推拿都讲补泻。虚则补之，实则泻之。之代表它，为什么补它，泻它？明理，不迷信。学正道，发正心，正念，用正确的方式方法去引导，信而不迷。从自身找问题，向内求，从恭敬中求，才能获得真知。学中医一定要怀着一颗感恩的心，恭敬的心去学，要有不断虚心学习的心态。中医讲精，气，神。精指有形物体，如耳，眼，鼻，舌，身。气和神，是无形的，神为气之始，气为神之母。有形的精由无形的气决定。眼，肝气。耳，肾气。灸法补气。虚则补之（气虚补气，补正气，补阳气），实则泻之（过满放气，之代表邪气盛，泻邪气）。悬灸，温热为补，灼烫为泻。回悬法灸的是某个面，泻是刺激某个点，补泻法在于局部某个点的刺激量。捏灭法分补泻。压火法，吹火法。

泻法如断根，补法徐徐起。

补法泻法归类：通过灸法调气，通过穴位刺激调节阴阳。寒邪主补，壅满之症盛，热邪主泻。寒邪主补，肾补太溪穴，肺补合谷穴，肝补太冲穴。有火泻法，无火补法，壮数：5-7壮，时间：5-10分钟。手法得当，手法运用熟练。注意：肾经原穴太溪穴主补，只补不泻，大多穴位是可补可泻。脾经，肾经只补不泻。热邪主泻，心泻外关穴，肝泻太冲穴，肺泻合谷穴，肾只补太溪穴不泻，另外可补补足三里穴和中脘穴，壮数4壮，时间1-3分钟。实操练习感受到艾绒质量在搓艾，燃艾，艾灸，灭艾的重要性。放松，静心。捏灭法实操一定要快速勇敢。感恩老师的言传身教！

第五课  明灸之手法

虽然我们的课程快结束了，而我们的学习才真正开始，以术入道，经常实操。捏灭法，在做明灸的过程可以分享出来。明灸比悬灸更神奇，也有很好的灸感。施灸前做好引导，灸的过程中不断询问，把对方的神引回来，让其向内求，感受灸感。压火法，也有补泻。由温到热瞬间地用大拇指指腹用力压下去，也可以艾柱做小一点，配合深深吸气，压灭后慢慢呼气。也可以直接压火，不调息的感受，第二次调息后感受。吹火法，用嘴巴吹，气要均匀，艾柱在自燃的时候，距离远点，用嘴巴慢慢地吹。你要仔细地看这个艾火，燃艾的时候，速度由慢而快，这个偏向于泻法。点燃后，它慢慢在燃烧，温热到灼烫是迅速的刺激量，偏泻法。泻太冲也可用吹灭法。做明灸时一定做到安静，放松的状态，淡定从容大气，做什么像什么，为了调理效果更为了大家安全。明灸千万不要随便给别人施灸，没有福德福报的人不要灸。不要去做疤痕灸。艾柱一定要做成米粒样，1.0，0.5，一般做成0.5。术业有专攻。我们可以向灸法方面发展。方便简单易学，适合老百姓。现在是中医养生热，艾灸是调理疾病和预防，我们可以学一辈子用一辈子。王雅老师，灸馆，有癌症，自己坚持艾灸，把自己调理好了！我也会一直学下去，实践下去。