心理学中有一个词语：自我效能感。是指人们对自己是否能成功地从事某一成就行为的主观判断，可以理解为自信心。影响自我效能感的因素有许多，其中最核心最有效的就是你的成败经验。一次成功的体验，可能会提升你的自信心，进而为你的行动添加助燃剂，行动起来就距离你成功更进一步！
人总是会选择自己所擅长的，因为你已经尝到了ta的甜，你对自己的主观判断，在这个方面你可以做的很好，因此你会立刻行动，而你不擅长的领域，迟迟不愿开始。不愿意开始的，那就要逼迫着自己行动，一分耕耘，一分收获，是有道理的。
羽毛球，无聊时玩一会，饭后动起来，打一会球，渐渐的，发现自己可以接住一些不太容易接到的球，这也是进步吧，水滴石穿！弟弟打乒乓球还可以，也没有受过专门的训练，全靠他的热爱以及自己的小经验，家里没人能和他对打，尽管买了个乒乓球台，但似乎没有羽毛球受宠多。
还要表扬一下自己，可以控制自己的情绪，好好说话。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！
嫩芽，春，生机，绿色，活力
