她，爱读书

能将每本书都学以致用，把30块钱的书读出30000块钱的效果

她，是拆书帮西安古城分舵舵主

从刚接触拆书概念到成为三级拆书家（最高级别），只用了短短六个月的时间

她，法学专业出身，严谨却又不失幽默，理性而又随和

在她的内心，拥有一个内涵丰富的国

世界上有些人真的很神奇，她们自带气场，仿佛一块吸铁石，见到她们的时候就不由得被其所吸引，让人不由得感到亲近。任丽娜就是这样的一个人。

虽然之前只有一面之缘，彼此的了解也不够深入，但是她温暖的笑容，柔和的声音，给人一种非常舒服的感觉，仿佛就像一位久违的老朋友一样，丝毫没有距离感。

精致的妆容，不愧是做过央视化妆师的人，脂粉应用地恰到好处，丝毫没有给人做作的感觉；与妆容相配套的还有合体的衣着，色彩搭配也非常合适。总之，用一个字形容，那就是美！

法学硕士毕业的她没有选择进律所，甚至都没有选择和自己专业相关的行业，而是凭借自己的爱好选择成为一名形象管理师，工作期间接触了拆书帮，从此便一发不可收拾。

结缘拆书帮

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2014年年末的时候，丽娜偶然在网上看到了拆书帮，当时的她从来没有听说过这个新名词，更不知道拆书是什么意思。而她偏偏又是一个好奇心极强的人，不愿意放过任何一个接触新事物的机会。

怀着强烈的好奇心，丽娜查找了大量的资料。原来这是一种有效读书的方法，能够帮人更好地吸收和理解书中的内容，并且将有效的方法化为己用，让知识不仅仅只停留在表面，而是转化为可以应用的个人能力。

学生时代的勤奋好学让丽娜养成了不断学习的好习惯，即使在工作之后依旧保持着阅读的习惯，也经常听各种各样的课程、讲座，希望能够通过这样的形式不断地提升自己。

然而，和很多上班族一样，没时间读，偶尔挤出时间来阅读却发现根本没有读懂，有时干脆就读不下去。

“那时候的我觉得自己的脑袋就像生锈了一样。”丽娜打趣地说到，“以前上学时一读就懂，一看就会。毕业之后却发现自己不会思考了。”

后来才发现，学生时代的学习是以考试为中心的学习，有明确的目标。为了达到目标自然会专心致志，得到一个好的学习效果。而工作之后的阅读更多的是凭借兴趣，没有了动力，效果自然就会下降。

意识到拆书法是一种更加有效的阅读方式，而自己又偏偏是一个特别善意接受新事物的人，丽娜愿意尝试一下。

那时候的她还在南昌工作，便主动联系南昌的拆书帮分舵，参加拆书活动。开始的时候还抱有犹豫的态度，渐渐地，丽娜发现，通过拆书，自己能够更多地反思以前的行为，并且依照书中的方法进行改进，再次面对同样的问题的时候，能够更好地解决掉。

感受到拆书给自己带来的变化之后，丽娜更加有热情了，只要不出差，每周都会参加拆书活动，风雨无阻。

拆书有方法

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听着丽娜的讲述，我不禁对拆书产生了浓厚的兴趣，这究竟是一种怎样的阅读方式，竟有如此大的魔力？因为自己平时也存在没时间读、读不懂、读不下去的问题，我便提出了自己的困惑。

丽娜随手拿出了身边的纸和笔，一边讲解一边习惯性地画起了思维导图。

对于没时间读的问题。既然难以拓展阅读时间的长度，那就拓宽阅读的有效率。在有限的时间里尽可能获取书中更多的知识内容，并把它更好地应用到以后的生活和工作之中，保证只要读了就能有用。

很多人为了督促自己专心读书，往往都会有记笔记的习惯，这似乎是一种心理安慰，感觉自己只要记了笔记就吸收了书中的知识。而实际上呢，做过的笔记永远都不会再去翻看。就像看到了好的文章我们总是习惯性地将它收藏起来，而收藏夹的本质就是一个冷宫，永远不会再去翻看。这也难怪读了总觉得没有读懂。

而对于读不下去，一看书就犯困的问题。则是因为我们所读的东西并不是自己迫切需要的，比如说现在给你一本求职宝典，你可能一点儿都看不下去。而假如你目前正准备找工作，可能不用别人催促，你都会积极主动地去阅读思考这本书了。

拆书的目的将阅读效率最大化。你可能不需要通读整本书，哪怕只读一小段的文字。但是能够把这段文字真正转化成行动，那就达到阅读目的了。

当然，拆书并不是适合于所有书籍的，它适合于“致用类”书籍，也就是能够解决实际问题的书，比如：《高效能人士的七个习惯》等针对特定问题有指导意义的书。

“可是怎样才能更好的拆书，让书中的知识化为己用呢？”我好奇地问到。

丽娜笑了，她没有丝毫地不耐烦，而是更加耐心地讲了起来。

在个人学习层面，“RIA”便签读书法是解决问题的最有效的方法。

“R”：Reading，阅读原文片段，哪怕是阅读一小段文字都可以；

“I”：Interpretation，用自己的话重述文字内容；

“A”：Appropriation，拆为己用。具体又分为A1和A2两个步骤：

A1：写下和这个知识有关的自己的经验，通过反思自己的经验，意识到知识本身是和自己有关的；

A2：写出针对这个知识自己可以如何进行下一步行动，并且把便签贴到显眼的地方，随时提醒自己以后遇到相似问题的时候用此方法解决。

拆书需坚持

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初级学习者的阅读只停留在“会读”的阶段；高级学习者的阅读晋升到“会用”的阶段。丽娜已经达到这个阶段了，但是她没有停下来，她还想向更高的阶段努力，她想要成为学习促进者，帮助更多的人更好地学习，她要把这种主动学习的能力传播给更多的人。

从进入拆书帮的那一刻起，丽娜就为自己定下了成为拆书家的目标。然而，成为拆书家并不是一件容易的事情，需要经过多次的升级打怪，总共需要过级9次，每一次升级打怪都是一次艰难的挑战。在这个过程中，有很多伙伴因为不能坚持都陆续离开了。

但是丽娜并没有退缩。在她眼里，成为拆书家是一件很有挑战性的事情，而自己又偏偏是一个不服输的人，如论如何都要坚持下去。她要做一个“主动让事情发生”的人。她依旧倔强地坚持着，她已经看到拆书给自己带来的好的改变，并且要把这种改变坚持下去。

在现场拆书活动中，为了更好地带领学习者激活经验规划应用，丽娜会用心准备好拆书的逐字稿，具体到每一句话、每一个词、每一个字，就连选择语气词“嗯、啊、哈”都要细细斟酌。认真设计A1，A2，想出贴切的案例来启发学习者，唯恐自己不能够讲得清楚明白。

“想例子真的是最难的事情了，为了找案例冥思苦想、搜肠刮肚，听着其他人都在侃侃而谈，而我却迟迟找不到合适的例子出来，挠破头皮、拽断头发是常有的事情。也难怪我的头发那段时间长得很慢，长出来又被拽断了。”丽娜说完，自己都忍不住呵呵地笑了起来。

或许，正是因为有信念的支持，她成功了，只用了六个月的时间就成为了南昌第2位三级拆书家，也是全国第19位三级拆书家。而一般人进阶到三级拆书家往往需要花费一到两年的时间。

2015年，丽娜回到了西安，那时候西安的拆书帮分舵还处于筹备阶段，也没有几个人，丽娜以三级拆书家的身份加入，寻找志同道合的拆书伙伴，坚持每周举办活动，达到建立分舵的条件，向拆书帮总部申请建立西安分舵。

功夫不负有心人。2016年10月西安分舵正式转正，成为全国第19个正式分舵，丽娜担任舵主。说到这里的时候，她的脸上洋溢着满满的自豪感。

“我似乎和“19”这个数字特别有缘：我是第19个一级拆书家、第19个二级拆书家、第19个三级拆书家、建立全国第19个拆书帮分舵。唯一的遗憾就是我不是19岁。”丽娜说完，爽朗的笑了。

世间总是有很多的事情，说起来容易做起来难。时间就像一个沙漏，总是能够过滤掉那些意志不坚定的人，经受住时间的考验，最后留下来的，都成为了各自领域的精英。

拆书，我还在路上

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拆书，让阅读不仅仅只停留在“输入”的过称，它开启了一扇“输出”的大门。

“拆”的真正意思就是“转化”，把书中的知识和自己以往遇到的问题结合起来，用学到的方法更好地引导自己做出正确的选择，指引自己在未来的生活、学习中更好地解决问题，把30块钱的书读书30000块钱的效果。

丽娜在拆书中坚持，在坚持中改变。她说自己坚持拆书这件事，值了！

“以前的我为了提升自己，只知道一味地埋头苦读，听各种各样的讲座和课程，我以为读过的书、听过的课都会融化在我的思想里。后来才发现，这种融化效率实在是太低了。”

“拆书让我理清了思路，明确了方向。也锻炼了我的思维，提高了沟通表达能力。我在生活中遇到了问题，可以有针对性地阅读相关的书籍，并且把书中的知识化为己用。以前从来不写作的我现在也动笔写作了。这种“输出”的感觉非常棒。”

是啊！学习和吃饭一个道理，为了让自己变得更好，我们总是强迫自己每天吃各种各样的营养大餐，以为这样做就可以让自己的身体变得更加强壮，殊不知我们的消化系统出了问题，最后吸收的只是很少很少的一部分，绝大部分都被我们浪费掉了。有针对性地选择需要的营养，提升自己的消化功能，才能更有益于自身的成长。

成为三级拆书家，进入拆书帮三级拆书家名人堂，这似乎是拆书人的最高荣誉了。但是丽娜并没有止步于此，她现在还在不断努力着。她被选拔进入了全国拆书家写作A矩阵（全国只有寥寥数人），那里汇集着全国最厉害的拆书家，他们都有自己擅长的拆书方向，为出版社的新书做拆解。

读书使人睿智。在她的身上，我看到了由内而外散发着的自信，这种自信，不仅仅是一种气质，更代表一种力量，一种遇到任何困难都永不退缩、勇往直前的力量。

任丽娜简介

陕西第一位三级拆书家

拆书帮西安古城分舵舵主

拆书帮全国资深拆书家

拆书学院签约拆书家（领拆）

受邀在企业、社群、机关单位、电台带拆100多次

日事清时间管理学院高级讲师

受邀多次在赤兔（领英）、朝夕日历等平台带拆书课，辐射10000人以上