从小到大，我很少当众讲话或做事。小学三年级时我们学打算盘，老师在黑板上挂了一个大算盘，挑学生上来用口决打算盘，不知怎么的就叫到了我，到讲台上以后，我的手就开始抖啊抖，拨一个算盘珠子拨拉半天也拨拉不上去，老师看得着急，就说“老师又不会吃人，你咋吓成这样？”
没办法，心理素质不行，以后老师再挑，我基本上随大流，举手的人多了咱就举手，举手的人少了咱就不举手，这个法子倒不错，因为老师很多时候都是挑那些不随大流的人。我也就很少再当众表演过。
后来工作了，由于职业的特殊原因，单位经常组织各种考核，有时是理论，有时是操作，考理论倒好说，因为中国的学生从小到大经历过无数次考试，也就没什么感觉了。倒是操作，考试时，前面是考官，后面是同事，一个人操作，一群人围观，心里就会无比的紧张，但是由于平时下过功夫去练习，技术相对熟练，考试时虽然脑子一片空白，手上的动作却没有因此而停顿过，每次考试成绩都还是挺高的，大家竟然都说我心理素质好。
最近，科室开展健康知识讲座，由于担任主讲人的同事因病休假，我被迫上岗。从来没有当众讲过话的我，要在几十个人面前发言了。我真的没有一点信心。
第一次
第一次讲课时我往最前面一站，看着周围一群陌生的人看着我，顿时紧张了，声音都开始结巴，说完上句，接不上下句，低着头看下稿子，看到什么内容说什么内容，整个是东拉西扯，说到最后自已都不知道讲的啥了。庆幸的是，没有人喝倒彩。
再次
再次讲时，我会提前把要讲的内容准备好，思考一下先讲什么，再讲什么?还会观察一下大家的表情，看看她们对哪些内容感兴趣？讲到那些内容时她们的面部表情会多一些？每次讲会自已会做个小总结，争取发扬好的方面，改掉不足。
现在
随着讲课的次数增多，现在的我即使没有做准备，也能当众讲出很多有趣的内容，会把那些抽象的知识用形象化的语言表述出来，还能调侃着说出一些经验教训，讲课方式也得到了很多人的认同。
通过讲课，我收获了很多。不紧张了，知道要怎么讲会集中大家的视线，引起她们的关注。现在我就把自已当众讲话的方法和技巧同大家分享一下。
主题
了解自已要讲的主题是什么，所有的内容都是紧紧的围绕着这个主题，中间可以穿插着讲些自已经历过的和主题有关的一些事情，通过调侃使整个气氛放轻松。即使跑题了也不要紧，发现了就及时拉回来。但事先一定要做准备工作，；达到对自已要讲的内容非常熟悉了才行。只有熟悉了才会不紧张，而且即使你紧张了，条件反射已经形成，你仍然会习惯性的说出要讲的内容。
人员
事先了解自已的受众都是哪些人群，针对这些人群对自已要讲的内容进行适当的修改，不要千篇一律，有可能他曾经听过你讲，再次听你讲还是一样的内容，连笑话都是一样的，他会在心里对你这个人产生质疑。
情绪
这个很重要，通过观察我发现如果我心情不好，讲完课后整个反映是不好的；如果哪天我比较兴奋，情绪激昂，那么讲出来的效果是截然不一样的，受众的评价也是不一样的。所以一定要在讲之前调整好自已的情绪，因为你的声音会让一切暴露无异。
练习
别怕丢脸，多去做，练的多了，整个人也就不会紧绷着了。
END
我是一个80后辣妈，也是一个正处于努力成长过程中的小女子，爱读书、写作、朗诵、瑜伽，渴望和你们一起进步，希望你常来看看我，我们一起聊聊，不求打赏，只求关注。
