体重54.1Kg
早上4:38起床！
15分钟黄金屋冥想、14分钟感恩冥想
1小时妮古玛瑜伽
经典诵读
回龙觉30分钟
上午研习7阶教材，还看了两个张德芬老师视频
下午两点到四点看格西爷爷照片发呆
晚上请教勇哥复谷饮食问题！
愿辟谷功德回向：
愿我百日筑基实现目标，抖音粉丝突破10万，收入突破5万，成为一名百万人气情感主播！
愿我业力伙伴橙子提前实现财务目标！
愿人人触碰金刚世界，直见空性！成为成功的榜样，幸福的榜样！影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！一起服务全世界！让社会更加和谐！让世界更加美丽！让宇宙更加文明！
