《道德经》有言：一个人频频生病，未必是身体孱弱，而是身边有不对的人。很多人直到终老都想不通，病痛从何而来。大半疾患，根源都在家庭失和，亲人之间互相消耗、彼此折磨。
花是浇死的，人是气病的。但凡重症，大多和情绪脱不开干系。
养生，从来不止讲究饮食进补，养的是心态、胸襟与格局。
人时常多病、疲惫、早衰，根本不是先天体质不好，而是总与命运较劲，习惯性为难自己。
身体的劳累，休息便能缓解；可精神上的内耗，一刻都不会停歇。
世间最好的养生，固然离不开食补、运动、规律作息，但更核心的在于养心。
善待自己的内心，才是成本最低、最根本的长寿之道。
百病生于气。身上多数病痛，从来不是一朝一夕突然出现，是长年的闷气、怒气、怨气，一点点堆积而成。
心宽一寸，病退一丈。远离烂人，避开烂事，远离虚情假意、勾心斗角；放下过度操心，推掉无谓应酬，不再卷入毫无意义的争执，躲开所有让你添堵的人和事。
离这些纷扰远一点，内心便清净一分。心静下来，身体自然安稳舒坦。
