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22班第2天早课：与活力链接
你感受到的即是完美生命的体验和感受与你身体的觉知有着密不可分的关系，身体的觉知度越高，你对于人生的体验就会越敏锐及丰富。同样的风景你能收获到更多层次的经验，最重要的是，身体是你链接当下的入口，当你身体的觉知越来越高，你在当下收到的信息就会越来越全面。开启自己的全频接受系统，先从开启自己身体的觉知度开始吧！！今天，一起来启动一下身体的觉知度，感受一下身体被激活的感觉。我觉知到生命苏醒的喜悦
小作业 ：今天清晨起来原地起跳50下，其中有10下是重重的脚后跟着地，去感受身体的细胞被彼此激荡起来的感觉。给自己放一段节奏欢快的音乐，启发身体感受美好，激荡体内的觉知和感觉，唤醒自己的细胞，你看所有事物都会有不一样的感觉。
开着小苹果的音乐 ，我快乐的在露台上蹦跶着，五脏六腑每一个细胞都happy，从脚底到头顶一条线的酥麻！
我爱我自己，我喜欢我自己，我真真实实的活着，感受到生命的鲜活和自己的美好！
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