1、主题是什么？假装受害
2、事件是什么？每天早上牛奶面包有点儿厌烦了，突然改换口味吃个老豆腐油条，请老公第二天早上遛狗回来顺便买给我，第一天如愿了，第二天早上天降小雨，老公急着带狗回来忘了我的早餐。劝我将就一下牛奶鸡蛋就可以了。我还是惦记老豆腐油条的美味，央求他满足未果，愤怒即起，又觉得自己有点儿过分，不好发作。佯装平静，对着狗狗自言自语：妈妈好饿，又没有东西吃，妈妈准备饿着肚子去上班，但是妈妈心疼你，妈妈不会让你饿肚子。唉，要不妈妈自己冒雨下楼去买？…"老公的软肋我清楚，果然，他立刻起身，下楼给我买早点去了。我窃喜，打开音响，开始晨舞。
3、即时反应是什么?哈哈，计谋又得逞了
4、此刻身体的感觉如何？轻松，舞动着飘到桌前热水沏茶，想笑，热流涌到嗓子眼卡住了，笑容有点儿僵硬
5、内在对话是什么?我就想要你满足我的需求，你主动点儿满足我多好，非要我不高兴，假装生气才行动。我这样做合适吗？这是不是依赖乞讨呢？我可以自己满足自己啊
6、内在感受是什么？计谋得逞后略有纠结，感觉套路了他，没有了真诚
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）我们兄妹三人，我有严重的老二情结，总觉得自己被忽视，总想证明自己，求得关爱。我习惯的方式是讨好，很小就知道看父母哥哥的脸色，知道用讨巧的方式来得到自己想要的。讨好不成就陷入受害，自己封闭起来，幻想公主误入民间的场景，渴求王子的拯救。
8、发现自己有什么限制性信念？我想要的你就应该满足我。我想证明自己是重要和被爱的。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
1，以前表达了需求没被满足，绝决地放弃，再不要求，同时用冷暴力方式去对抗，现在这个模式有点儿松动，可以用其他方式换取被满足，虽然假装受害只是计谋，但觉知情况下偶尔一用也是允许的，不必评判自己
2，每个人童年都有很多未被满足的需求，亲密关系中渴望被照顾被满足，视为特殊，甚至不负责任，乱发脾气，这些行为都是为了乞求爱，证明自己是被爱的，只是久了就不自觉成为了控制对方达成满足的固定工具。偶尔为之也许是调情，成为习惯就是绑架。还好，我还处于偶尔为之阶段。
10、可调整的回应和选择是什么?
看到真相，接受模式，选择真诚回应，老公进家时，一碗热腾腾的藕粉我已经为他冲好。
