午饭，晚饭。昨天没运动，涨了一斤

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昨天早上的时候感觉右膝盖有点酸痛，不严重，想着这两天或许跑的有点多，打算休息一天。结果，今早量了一下，涨了一斤，还是有些忧伤。不过放长远看，体重升升降降也正常，无需太过在意，还是坚持跑下去，保持空腹，这样也蛮舒服。减肥之路任重而道远

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