持续阅读，持续思考，持续践行。
一、我为自己做了哪些事情？
1.健康 冥想和运动。冥想持续在进行，已经成为 自己习惯的一部分，从过去的刻意坚持，到现在的自然发声。
跑步 冥想交替进行，做好自己的精力管理
2.学习 持续的《心流》阅读完成三分之一的部分，并且完成心流的听书。对这本书想获得的内容有了很清晰的方向。能量守恒如同我们优缺点，乐极生悲。归于平衡时最好的状态。让自己的目标和能力的匹配，进行投入的工作，为目标去全力以赴的过程。让自己获得更多的掌控感的同时，即心流的状态。不以外界作为作为自己喜乐的标准，听见自己的心的声音，体验当下一切都是最好的安排。做到全力以赴，全心全意的 的状态去投入。没有全力的付出，就没有理由下定论。在外界没有给你传递能量得时候，更是要自己拥抱自己，给自己更多的力量，自我赋能持续精进。
《好好思考》 《系统思考》让自己在思维的角度，让自己找到决策的依据，让自己让这些成为自己本能的反思和行动的指导。或许一切刚开始练习，都没有那么熟练，需要刻意练习。
3.家庭 参加线下《父母导师》课程，让自己能够心情更加的平和，能更加的通透的理解夫妻关系和亲子关系，没有一种成功能够和教育孩子的成功相比较。守护好自己家庭的平衡，陪伴孩子成长。并且时刻保持觉察和学习，能够成为孩子更好的朋友。
周末和儿子的亲子时光，慢是光的享受一家人在一起的感觉，越让我自己工作日的全力投入，全力的投入为我们此刻可以温暖的在一起。更好的享受时为了更投入的工作，更投入的工作是为了有更多的时间享受。生活如此的值得去活。和儿子的亲子梦想版的制作，更是趣味横生。
周末给家人做饭，和婆婆聊聊天，给婆婆竖起大拇指，和老妈老爸畅聊一次。感情在温暖之间传递。
4.事业 长期计划，短期计划都开始展开。因果关系，系统的思考，如果现在我还有选择的机会，我就要做全局思考和行动。
二、感恩
1.感恩先生，看到孩子缺点背后的优点，让我更加的赏识，让爱在家庭中流动。
2.感恩文杰，一个陪伴我走过二百多天早起的朋友。在我迷茫的时候来到我的世界里。一路的带领我，给我信心和思维的引领。正如一句话，感谢可以还的清，而这样一份厚颠颠的感恩，是还不清的。怨自己可以持续的努力，能够在更高的地方相遇。
3.感恩欧爸和温老师的课程，让我对阅读和生活，演讲和案例的融合，让所有的演讲从心间发声，让演讲能够给对方带来什么样作用的思考
4.感恩我的家庭教育的贵人，张艳老师和运霞姐，认识你们真好，走进你们真好。让我内心更加的懂得，更加的慈悲。
5.感恩我的老妈，妹妹（老三）越来越好的状态，他们变得阳光和正面，这两个最重要的女人，引领着两个家庭。
6.感恩程程，她是如此的独特，总是给我力量和鼓励。
7.感恩桂莲姐的看见，我们一起电话链接，在成长和学习的路上一起
8.感恩我婆婆，给家里的付出，上次婆婆的拥抱，让我温暖了好久，多抱抱，常感恩，幸福生。
9.感恩导师班认识的动能贵人--季林 送我去过车站，送我好吃吃。如同姐妹般温暖
10.感恩上帝给我赐予如此独特有趣有思考的儿子，他是那么独特，我用信仰去欣赏我的儿子。让儿子有自己的思考，让孩子自信自由的绽放。
10.感恩自己，感恩自己用心里的温暖去发自内心的去觉察自己，用那份觉察持续的改变，感恩自己持续的学习，让阅读和行为持续发生，让生活有更多的理解和洞见。
三、 小确幸
家庭又在一周感恩，正向，温暖和幸福中度过。
完成了2020年的梦想版-锁定目标 以终为始，活出生活的味道。
工作的目标也锁定，积极主动，全心全意！
