教育是获得幸福的最好机会！—马克•凡•都仑
一、两种学习的动机模式：“溺水模式”和“性爱模式”
1、“溺水模式”：有从痛苦中解脱出来的强烈愿望；一旦解脱，常把那种舒适误认为是幸福。
从孩提时代就被灌输了先苦后甜的模式，“忙碌奔波型”成为一种自然而然的有吸引力的选择了。
2、“性爱模式”：同时得到当下和未来幸福的模式。美好的时光，阅读、研究、思考、写作都视为性爱的前奏。当找到答案时视为性爱的高潮。
“溺水模式”中也有达成目标后的高潮，“性爱模式”则从一开始乃至每一件事都能得到快乐。
让学习成为一种快乐是每个学生的责任，尤其是大学和研究生时代，这是一个最独立的学习时期。但大多数学生进入这个时期时，已经养成了忙碌奔波的习惯。从父母学校学到的就是用成绩和名誉来衡量自己，而不是享受学习的快乐。父母和学校应该首先相信幸福是至高的、最重要的财富。应该鼓励孩子们去追求快乐有意义的学习方式。而事实上，情感上的快乐比成果上的快乐更重要。情感不仅是追求终极幸福的必需品，也是追求物质的必需品。
二、心流体验
心流：就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。心流状态下，感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。心流状态中，可以享受着巅峰体验，也同样作出了巅峰表现，感受到了快乐又展现出最好的状态。
拥有清晰的目标是心流状态体验的前提。目标虽然有时会有所改变，但行进的方向是不能错的。当我们全心全意投入去实现目标，不为任何其他的诱惑所动摇时，才能获得心流体验。同时当下以及未来的益处在这两种状态合二为一，遥远的目标不但不是阻力，反而可以帮助我们感受正在经历的心流体验所带来的是更高层次的幸福。
心流体验中，如果任务难度大而技能不足时，我们会感到焦虑，相反，如果技能高超而任务太简单，是我们就会感到乏味。只有当难度和技能匹配时，心流体验才有可能出现。第一种情况是“溺水模式”，导致变成“忙碌奔波型”的人，第二种情况剥夺了奋斗的机会，也剥夺了获得心流以及克服困难的体验。
三、生活失重：
塞缪尔•斯万尔斯：“我们应该教给所有的孩子：生命中，真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出与努力，而不是借助旁人的帮助。”“人类最大的贫乏就是事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭，而无奋斗之心。”
四、幸福面前人人平等：
每个都有争取终极财富（幸福）的能力。就获得幸福和生活满意度而言，年轻人和老人、男人和女人、白人和黑人，已经穷人和富人夫人所具有的能力是差不多的。幸福面前人人平等。关于人类的幸福感，穷人相比富人，幸福感并没有任何优劣之分；穷人的痛苦和欢乐，无论是在质量或数量上，和富人并无差别。富人的不幸也很真实、自然，比起穷人的不幸没有任何差别。
五、工作让你更幸福：
在工作与休闲中，人们喜欢休闲对于工作。但是在工作当中，心流体验却比在休闲中要多得多。这说明了我们对于工作的偏见不但影响了自己，还影响了孩子们对于幸福的理解和追求。要让自己在工作和学习中获得更多的快乐，首先得改变自己的观点，改变对工作的态度。
最佳的教育应该教会学生在物质领域和精神领域同步成长。被允许追求幸福，并从事追求幸福方面的活动，对于学生来说养成受益终身的好习惯。帮助学生寻求自身价值，活动心流体验，培养认知热情，把学习转变成迷人而美好的旅程，贯穿于整个生命对幸福的追求中。
