题记  古典老师在得到《超级个体》中讲到WOOP  思维，WOOP思维是德国心理学教授厄廷根所提出的一种心理技巧，W代表WISH，O代表OUTCOME，O代表OBSTACLE，P代表PLAN,  她认为积极幻想的麻烦是不行动和不考虑障碍，那么在梦想后增加一个对于“障碍”的评估，会让人们理性的对待梦想，增加行动和成功的概率。她把这个技巧称之为“心理比对”。“心理比对”真正意义在于让人们成为“理性乐观派”，而不是盲目乐观。

这几周一直在忙着破除我的思维之墙和引导学生思维拆墙-破除固有的思维观念，换个角度看问题。我们的学生上高三，他们每天都很忙，忙着做作业，忙着上课，但很多学生的学习效果却并不好，他们苦恼，家长焦虑，老师忧心！墙上的誓言铮铮在耳，梦想的大学熠熠闪光，可成绩就是上不去，为什么？观念！观念不变，为学而学永远达不到理想的效果！举例来说，就作业而言，学生们固有的观念是，1,只有写的作业才是作业，才值得做。2,读书，思考，背记的知识只能是在写的作业做完后视心情而决定做或者不做的作业。虽然这样的想法本身就幼稚可笑，但确实是学生们的普遍做法，尤其是高三理科党，数理化生的作业铺天盖地涌来时，这是他们不背记，不看书的最好理由。虽然老师们尝试过很多方式，让学生们订计划，写保证等每天要看书背记等，但都收效甚微，因为观念没有发生改变。

高三的课堂一直都是以做题讲题为主，我也不例外。其实我早就发现这样效果不是太好，基础好的学生不需要讲就会，基础差的学生在匆忙的讲题中也没有收获很多。怎样使每个层次的学生都有所收获，提升课堂教学有效性呢？我一直都在思考，大家都知道教学要有效，学生必须是主体，能够将老师所讲的知识转化为他所用，最简单粗暴的检验方法就是考试的分数是否能上去。英语、语文这样的文字学科需要时间去背记，去阅读，去体会，而学生课后有很多作业要做，你想让他们能够静下心来认认真真的看一会儿书，好像做不到。那么我是否能破除我的思维之墙，把课堂时间留出一部分来让学生们好好静心读书、背记呢？于是我做了一个心理比对。

W：我想让学生英语学习更有效率，各层次学生都有进步。

O:  英语成绩提升，学生和我更有信心。

O:  课堂时间留一部分给学生，我就完成不了我的教学任务；如果完成不了任务，我担心成绩受影响。

P：每节课我先拿出10分钟给学生自由复习，根据自己情况定内容，可以是词汇，也可以是一些语法现象；再给10-15分钟自己阅读一篇文章。我先尝试两周，如果周考成绩没有明显的退步，我就再坚持一段时间看效果。

由于有比对，虽然心里有点忐忑，但还是坚持了下来，克制了自己想要把课堂时间抢回来的冲动。到目前为止，已经坚持了5周时间，学生4次周考成绩不仅没有退步，还有些许上升。教学任务确实受到了一些影响，但是不是有句话这么说吗？“欲速则不达”，而且我进一步体会到了教多少不重要，学生学到、用出来多少才重要。找了一些学生谈话了解情况，绝大部分学生认可这种做法，他们说由于课后都忙着写作业，没有时间去背记和阅读，现在课堂上给时间，不仅保证了时间也保证了质量。所以你看，我先前的担心都是多余的啊，真应该早点破除这个思维里的墙！

而班上始终有一部分人跟不上大部队，最需要“亡羊补牢”的人，却最忙。课堂上的时间能缓解他们的部分压力，但还需要课后的补充才能见到明显的效果。如果都像他们计划中所写的“完成作业后背记单词”，永远也别指望他们提高成绩了，因为一是绝大部分时间他们是完不成作业的；二是偶尔有那么几次能在睡觉前完成作业，也没有脑力再去背单词了。怎么办？还得引导他们“拆墙”，换个角度思考！忙是为了什么？做作业是为了什么？背记又是为了什么？换一种方式尝试一下，也许没有这么痛苦。他们不背不记最大的理由是什么？是没有时间，而且是做完作业后没有时间。那么做作业之前呢？一天中的零碎时间呢？有的学生可能是真的不会利用时间，而有的学生恐怕是思想在作祟吧，所以他们的思维之墙是在这里，但必须通过我的提问使他们自己找出来，才有意义！还是用WOOP思维，进行“心理比对”。

1、​ 你在英语方面的愿望是什么？

2、​ 你的愿望能给你带来什么好结果？

3、​ 目前什么阻碍了你实现愿望?（请深挖原因，不能只看表面现象）

4、​ 针对障碍，你打算怎么办？

学生A：W:  英语考试能上125分。

               O;  英语达到125分，我能顺利上重本。

               O：阅读和完型扣分多，因为部分单词不认识，而且某些句子的理解和老师的理解有偏差；（为什么？）导致这样的原因是背记单词后，回顾的时候较少，而且平时没有时间和老师探讨句子的理解；（真的没一点时间？）有时确实是没有时间，有时是有侥幸的心理，认为每次文章都不一样，下次不一定遇得到。

               P：1、早上早读开始前先自己回顾10分钟单词，内容为最近背记过的生词。

                     2、不要心存侥幸，摆脱懒惰心理。每次的阅读文章中的长、难句找出一到两句和老师探讨，时间是老师上课前或下课后，或者课堂上提出疑问，大家共同探讨。

学生B：W:  每次阅读题错误在4个以下，完型填空在5个以下。

               O;  这样英语成绩就能稳在110分，不会太大波动。

               O：单词积累少，文章中生单词多；不能正确理解句子意思，只能连蒙带猜；（原因呢？）生单词太多，晚上没有时间记；（真的吗？）好像也不是完全没有时间，是自己懒，不想花时间记单词。（然后呢？）

               P:    1、早自习开始前背5分钟，5-10个单词；晚自习前的零碎时间再记5分钟，5-10个单词或短语，内容为前一天或者是当天遇到的生词。

                       2、如果想偷懒不背，就抄写3遍，请旁边的同学监督。

                       3、如果有三天都偷懒了，请监督的同学吃一袋薯片。

通过以上例子，可以看出，其实很多时候不是没有办法，而是思维之墙在阻碍着我们。我和学生的约定是坚持3个星期，这3个星期中，我们一直都在互相提醒和监督，不断鼓劲加油，这3次周考订了WOOP计划并坚持的学生有一半多有明显的进步，虽然还没有达到理想分数，这使得他们信心倍增！而且他们还表示说要继续使用WOOP。当然也有少部分人没有坚持执行下去，但是这是预料之中的。

学生感悟：通过反思自己学习中的问题，努力去深挖背后的原因，发现了自己真正存在的问题所在，制定切实可行的详细的计划，发现以前所认为的问题也不是那么严重了，每次5-10分钟记单词好像也不是那么高不可攀，并且也没有因此就影响了自己完成作业，为什么不去试试呢？

     我的感悟：一个习惯的养成不是一蹴而就的，任何一个工具也只是帮忙的工具而已，最重要的还是自己愿不愿意去做的问题。计划制定出来了，还需要去坚持执行。我现在是在有意识的养成使用WOOP工具的习惯，尤其在obstacle这个环节，深挖现象背后的原因，帮助自己察觉内心，这很有用。

                                                                                                     2016/12/24