高效能慢生活践行day4

2018.11.20۰•❤•۰晨间检视

起床时间7：50分，就寝时间11:20 周三


图片发自简书App

【第一个90天目标】

•  坚持每天早五晚十  早睡早起

•  学习护肤专业知识

•    每天自我练习瑜伽2小时

•    学习 践行 易效能时间管理


今日三只青蛙：

•  学习护肤知识

•  给朱丽打电话

•  整理好年会图片，写文案 发圈

昨日收获❣️

整理换季衣服 

购买书籍到货，赠送教陪版视频很实用

空中瑜伽解锁4个新动作


昨日反思❣

起床困难户 闹钟响了 没有立刻起床

心安理得的继续睡觉 这个必须要改

工作效率低下 没有做到专注

晚上闹钟提醒 没准时睡觉12:30才关闭手机

每日感恩❣️

瑜伽解锁新动作非常开心，自己力量 柔软度相对来说有点弱，接下来练习中会加入核心力量练习，练习中强化自己弱点，简单持续得去练习

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