中年穷闺蜜，说的就是姆们这些30岁以上，已婚或单身，当期净收入刨除房贷车贷消费贷和日常基本开销所剩无几的。

单身的，努力工作，加班出差，偶尔喘口气喝个酒看个展装装文艺。已婚的埋头于工作家庭平衡或娃的教育，出来耍? 基本叫都叫不出来。实际上，娃子也没那么需要你！你只是没规划好时间而已~

"闺蜜聚会的老三样"

吃饭--- 这个看似日常的活动实际上是个深坑！坑点在于吃个便宜的不够爽不够猎奇，吃个贵的装X浪费钱，而且通常是在晚上这种最不应该大餐的时间进行，长此以往胖死人不偿命啊。

逛街--- 看似遛了肥肉，愉悦了身心，实则容易在互相怂恿下冲动消费，采购效率又低，不如提前规划在某宝花半小时搞定全家，剩下时间用来健身。

熊孩子社交---带上平时分住城两头面都见不着的娃，幻想他们玩两次就能成为好喷友，在大人的麻将桌边安静的过家家嘛？现在的娃母有这么心大么。。现在的娃有这么服帖么。。现实往往是各管各娃，大人基本零交流，聚了个假会噶。

这些聚会结束后往往身体没释放，心灵也无比空虚。

“别让贫穷限制了你的想象力”

我们的目标是：聚会就要玩的低卡，低消费，高能，happy！

下面给这些苦恼的中年人一些思路。

1.睡衣轰趴

难度：**

爽度：*****

房子不在大，家伙什一应俱全即可。某宝几十块买个镭射舞厅闪灯，自兑鸡尾酒和软饮(有榨汁机就够了！），衣橱里翻出最浮夸的衣服，互相换穿，互相化妆，尝试新口红的夜晚效果，戴上买了后束之高阁万年不戴的饰品，互相设计脑洞造型，发现真实的自己！开着各种最爱迪曲就可以开蹦了，别忘了kakaka拍照啊！别问我老公孩子怎么办！能轰走就轰走，轰不走在单身姐妹家开趴！（cost姐妹平摊，别忘了第二天帮主人家收拾）

2.家庭黑暗料理内部邀请试吃会

难度：****

爽度：****

曾经看过一个日本人割自己身体部位炖了请朋友内部试吃的，那个恶心就不表了！不过思路是清奇的，无非就是搞黑暗料理请大家吃啊！某种程度上做饭就像巫婆在煮草药，做化学实验。。。几个闺蜜把压箱底的五湖四海刺激食材都拿出来，一起主题式研发几个猎奇低卡新菜，然后请另外几个不知情的过来蒙眼试吃，设计黑暗餐厅，猜食材，整蛊等游戏！不输快本！挑战在于要有足够多的闺蜜可以轮流做东。。。完事后记录闺蜜菜谱，没准以后还能变现呢·...

3.家庭健身趴

难度：**

爽度：*****

据说，甄嬛娘娘见闺蜜就干一件事，健身！

与其花一堆钱去健身房，不如在家对着KEEP练，瑜伽，有氧，搏击操，tabata，肚皮舞一应俱全！最好有男嘉宾！自带健身垫。健身完一起做一个低卡餐看个碟片吃点精神食粮。爽！坚持下来后果不堪设想啊，你俩一上街绝对是一道风景啊。不过这个房子是越大越好。娃子也会跟着做哦！

4.创作趴

难度：*****

爽度：*****

有条件的，在家庭工作室共用软件，画材，笔墨。。一起创作一首歌曲，一段情景喜剧，一幅画，书法，手工，自助调香。。。然后和小姐姐们一起直播。总之多交有共同创作爱好的有趣闺蜜吧！不要老跟那些浮夸无聊的人一起了！

5.组团做一天志愿者

难度：**

爽度：*****

推荐这类活动，太多社会团体需要志愿者了，不用我举例了自行搜索各种NGO，没啥成本，还帮助了别人，并且在家庭内和闺蜜团里传播正能量，再发散出去。强烈建议一大帮同学聚会也干这种事，比聚众KARAOKE有意义多了！

6.摩天大楼挑战

难度：***

爽度：*****

这个有点2，不过消费为0且青春无敌啊。就是选定某一CBD摩天大楼进行登顶！或者模拟火灾进行一分钟下楼哥挑战。这个类似跑酷额，不过北京的跑酷环境实在太差了，还是爬楼吧！记得热身啊！站在银河soho的阳台上拍照也是美极了！

专业活动和文艺活动就不表了，选择实在太多。以上抛砖引玉，欢迎补充。