日反思成功效率手册0111-2019爱诺燕儿（周5）D618

（快乐+优势+有意义【目标】）

今天是2019年的第11天

距离2019年结束还有354天

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！心法在先，技法在后！

今天是什么日子：

江西横峰

日出：7:03

日落：17:32

天气温度：阴雨5-8

起床：5:58……

昨夜就寝：23:15……

—————————————————————————————优选三只 TODAY'S TOP3 GOALS

【今日青蛙】

感恩遇见！感恩一切的一切！

【践行天数】D11/60

1.冥想,晨间日记。✅

2.愉快搭档开心工作,新春亲子游园活动。✅

3.运动，手机英语一起写学业，日反思成功效率手册。✅

【今日青蛙检视与感悟】

1.今天早醒打卡，丽丽老师带领蓝天光身施与授的冥想，要求自己坐起来了还客串去听了1组的会议，明天周末我还是可以坐起来冥想了的哦。

2.愉快搭档开心工作，上午新春亲子游园活动，我们班是喂橘子，开始有点忙碌，后来就没什么小朋友了，比去年轻松好多吧，后来我准备了，个案和家访记录，还有期末总结。晚边在家跳绳100下，还跑步3公里了。

3.亲子阅读一起做手机英语作业，日反思成功效率手册。

【明日三只青蛙】要有助于目标实现

1.冥想，晨间成功日记，运动。

2.愉快开心兼职一天，记账。

3.自我阅读，亲子阅读，晚打卡。

“感恩是一个人的核心竞争力！”

每天感恩三分钟，让我们生活大不同！

花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；花一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；花一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使我们心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久，生活肯定美好幸福着。

2019三大目标：

1.寻找一知己，重组幸福美满家庭。

2.找到三圈交集（亲子讲师）。

3.财富自由，显化20万。

感谢自己种下的好种子：

1.感谢自己早起打卡，看蜗牛睡眠质量，还不错啊，要求自己坐起来冥想了，后来又参加旁听一组的会议，么么哒，爱自己！明天还是可以坐起来做冥想哦。

2.感谢自己借钱给孔30元，借钱给姜一千，周四早上朱老师也换了500元。

3.感谢自己和儿子今天相处良好，晚上一起阅读，陪他一起做手机英语作业。

4.感谢自己今天听了樊登读书会两本书。也阅读了《学而有道》。

5.感谢自己带儿子去吃沙县小吃里的炒年糕和炸酱面，面还挺不错的啊，第一次吃。

6.感谢自已没有去聚餐，午睡了两个小时，以后还是一个小时就可以了吧。

7.感谢自已去接儿子放学了。

8.感谢自己带领咖啡冥想自我感觉良好有进步，很愉快！也去同频群分享了。还把读书会的图片，文字版公告发出去了。

9.感谢自己收集了要做的事进行排程和阅读书籍记录。

10.感谢自己在亲子阅读育儿群分享了一些好的育儿知识，非常开心啊。

11.感谢自己晚边跳绳一百下，跑步3公里并且分享了，还把儿子和乐乐都叫出去玩运动下。

12.感谢自己和胡姐聊天问候了。

13.感谢自己也和妈妈聊天了。

14.感谢自己活动后没人时就准备期末工作了，个案和家访记录，还有期末总结的，还整理了今天来参加活动的人数。（复盘，没有写班级，别的老师不容易分出来。）

感恩自己的好种子开花结果：

1.感恩晚上睡前儿子和我相处愉快，英语一起写作业做了3个，还留下一个啦，太棒了。晚餐你自己点的炸酱面挺好吃啊，谢谢，谢谢你好儿子！

2.感谢胡姐回复我昨晚的信息和妈妈发信息给我，聊天了一会。

3.感谢孔老师和我一起组织喂橘子的活动，很顺利，开始忙了一会会，后来就闲了，谢谢孔老师开始写素质报告单了，奖状周一早上拿去叫吴老师帮我写一下。

4.感谢丽丽老师早上带领的特别美好的蓝天光身施与授的冥想！

心法在先，技法在后。

5.感谢同频群所有的伙伴一起的温情聊天，我也分享了一些。

6.感谢丽丽老师在群里的回复让我马上去分享读书会的图片和文字版公告。

7.感谢孔老师打电话给我，问我要去聚餐吃饭不。

8.感谢中午黎总的蛋炒饭！

察觉坏种子并拔除和坏果实：

1.午睡时间有点长了，还是需要克制要求自己起来，一个小时就已经够了。

2.自己拿了橘子给儿子吃，孔说不要很好的表现啊，我也应该那样做告诉她做的很好，不过后来韩园也叫我们吃呢。

一切都是最好的安排，感恩遇见一切的美好，我爱大家，也爱我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]晚安！夜梦吉祥！

最后回向，我把今天所有的好种子放在心轮发出灿烂的光芒，把所有的好种子回向给我的目标，回向给大家的目标，帮助大家越来越健康，祝福大家越来越喜悦越财源广进！感恩，感谢！