文/章莫舒

作为一名女性，2020年想过得更好，怎么办？有无数的人都对这个现实生存性话题充满了兴趣，更是有颇有成就的代表女性献出自己的智慧锦囊！

我的7位梦想目标人物之一的趁早创始人王潇，潇洒姐姐献出的智慧锦囊是这样回答这个问题的：

“全面的更好莫过于实现才貌双全，灵肉双修，建议如下：

正式开启一个“100天双引擎计划”，每天只需45分钟：每天在家进行15分钟的高强度间歇徒手运动，稍微休整，每天再进行30分钟的学习计划。

计划包含灵魂肉体双核打造，厉害之处在于让自己的肉身和大脑形成进步对照组，肉身在前，大脑在后。

具体操作之后，当你启动学习和阅读计划的时候，也同期启动健身计划。

时间宝贵，兴趣和热情会指挥我们选择学习方向，只有渴望才能让人做到立刻全身心投入，当稍微气馁时，对照观察自己身体的变化，20天后即可兴致盎然，进入正循环。

把该双引擎计划持续100天，由内而外，由外而内，整个人紧实有力，光洁明亮，是一切保养的秘诀和捷径。”

2020年的开端对于很多人来说，无论是对免疫力的认知，还是个人作息节奏的变化，建立新习性的契机终于到来了，从此便抓住它！

都说好的开始是成功的一半，那坏的开始呢？答案是：它是好的开始的一半。

对于任何事情，完成比完美更重要，开始行动比等待时机更重要。

不平凡的2020年已走过二分之一的旅程，不知不觉就来到了2020年的7月份，不知道自己成长了多少？成熟了多少？精进了多少？不如来一场酣畅淋漓的年中复盘来客观总结评价一下自己吧！

一、阅读学习

毕淑敏说：“我喜欢爱读书的女人，书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。”

阅读是百利而无一害的知识性输入行动，关于读书的好处我在此就不用多费笔墨赘述了！

关于职场，关于人生，关于生活，关于管理，关于心灵.....等等，很多的问题都能从读书中寻找到自己的答案。

去年我在写101梦想清单的时候，以及2020年的梦想清单的时候，我都把年阅百本的目标放在第一位！

一年52周，平均每周完成读完2本书，52*2=104本，从数字上面来看，是不是非常轻松的可以实现年阅百本的目标啦！

复盘阅读书单2020年1-6月：完成10本。

复盘听书书单2020年1-6月：完成50本。（4月份开始听书计划）

今天我就好好进行一下“自我批评”，对于阅读这块的成绩，我是严重不满意的。

按每周完成2本计算半年至少完成52本，实际只完成10本，阅读目标达成率19.2%，听书目标达成率96.2%，反思总结存在如下原因：

第一：前期没有制定清晰的阅读计划清单，盲目开始行动，非常不高效；

第二：中期报班参加高效阅读训练营，也是走了一遍过场，没有内化运用课程干货知识；

第三：所谓的没有时间阅读，半年工作陷入被动状态弹性加班；

第四：工作情绪影响个人生活，下班回家没有学习的激情，无限自我刷手机状态；

第五：个人作息不规律，每天精神状态不佳。

下半年做出针对性调整措施：

第一：硬性要求个人养成规律化作息习惯，11点睡觉6点早起。

（今天在复盘中给自己一个精神惊醒，就从今天开始执行此目标吧！）

第二：制定个人阅读/听书计划清单。

（6月底在进行半年度阅读成果统计复盘的时候，已经运用清单体规划清楚了。此处给自己点个赞！）

第三：重要！！！学会掌握好个人情绪这把秘密钥匙，不要因为别人的错误惩罚自己，或者是因为工作的问题影响个人生活，工作仅仅只是一份工作而已，在不重要的事情上要学会“放自己一马”！

第四：注重阅读质量，阅读效率，阅读影响力。

第五：重要！！！想办法参加一个健身训练营，塑造一个身体倍棒的自己！

在做知识输入的过程中，要想办法让学到的知识“流动起来”。

不管是做思维导图笔记也好，还是说做成视频分享出来，还是说把知识分享出去帮助更多的人们，这都放大了知识的影响力，同时也提升了自己，学以致用才是真正意义上的学到了。

正如开篇王潇潇洒姐姐提供的智慧锦囊一样，运动和学习双引擎计划，它的主要原理是：

因为阅读学习的成果不立即可见，容易让人气馁。但健身肉眼可见，体能变化可感知，就拿来做对比。

一周后就会有明显不同，一小时训练会体现在肌肉上。同样，一小时阅读，一定会体现在大脑上。

双引擎持续练习，让你的大脑将像身体一样美丽。

关于学习，上半年了报了一些课程，旨在要求自己任何时候都不要停止学习！

目前几个板块的学习，也没有特别的出彩的成绩，所以还是要继续努力，努力做一个有结果的人！

二、健康运动

关于2020年上半年的运动打卡数据，我都不好意思拿出来，完全给自己“打脸”了。

2020年，骑行总距离66.1km；2020年，步行总距离24.51km。

总觉得自己身上缺乏一种“运动因子”，并且还得了一种“疯狂羡慕”的病。

每次看到同事或者朋友在朋友圈晒出她们瑜伽打卡，晨跑打卡...我总会内心迸发出十足的羡慕之情！

自己年初立下的目标：跑步实现累计超出100km；学习室内瑜伽技能，做好能练出倒立！

上半年跑步一次都没有开始过，室内瑜伽也只是练习了两三次，平时用通勤的时间骑行上下班才有一点运动的痕迹！

有伙伴可能会说：你的执行力这么差，在追求目标的过程中，遇到各种各样的问题，怎么办呢？

经过我对今年上半年行动力严重迟缓的自己进行深刻反思之后，总结以下3点：

第一：建立信念：越是艰难越是要坚持！

第二：坚持3个月：就会成为一种习惯，将其成为生活的一部分！

第三：行动72小时：当你做一件事情的时候，你必须要在72小时内去完成。

为什么呢？因为超过72小时，你再也不会想去做了！哈哈，不要反驳，这就是你无法追求目标的根因啦。

关于多久可以养成一个新习惯的问题，有人说不是有一种说法是21天养成习惯嘛？

《坚持，一种可以养成的习惯》一书的作者古川武士则认为，培养新习惯所需时间的长短依照想培养的习惯的种类而定。

习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。

作者将习惯分为3类:行为习惯、身体习惯、思考习惯。

养成这3种类型的习惯分别需要1个月、3个月、6个月。

阅读、写日记、整理、记账等属于行为习惯，只需要1个月。

减肥、运动、早起等属于身体习惯，需要3个月。

逻辑思考能力、创意能力、正面思考等属于思考习惯，需要6个月。

行为习惯是最容易养成的，而思维习惯是最难的。但培养一个新思维习惯的威力也是最大的。

那么，现在的你开始清楚自己到底在哪里挫败了吗？

三、休闲娱乐

对于休闲娱乐这一板块我想大家都是毫无抵抗力的吧，一看休闲娱乐，第一反应那就是玩呗，耍呗，浪呗！

从事实来看也确实如此，有钱的人儿整个中国都不够他/她到处潇洒的，像我这种没钱的人，就活该家里蹲了，呜呜呜呜......

我骨子里就比较反感逛街这一娱乐项目，一个字累，两个字烧钱....可能这么一说会戳中爱逛街小姐姐们的痛楚，此处此观点默认是针对我个人的啦！

关于旅行出游这一娱乐项目，我也不怎么感冒。可能唯一的原因就是钱袋子不够满吧，连结婚度蜜月的环节都省略的我，还有啥旅行梦呢？

唯一的爱好就是家里蹲看剧了吧，疫情期间看了不下30部电影，各种魔幻，爱情，都市等等题材的电影我都看了遍。

以前小的时候看一些无脑爱情喜剧，因为某个男主抛弃女主另寻新欢的套路，怎么也看不腻，自己的泪点也是特别低...。

现在，长大了反而变得更加理性，再也不看没有营养的爱情剧了。

有时我也会问自己：为什么我喜欢看电影呢？

我想大抵不过是通过影视作品去体味不一样的人生，充实了自己，又温柔了岁月吧！

四、家庭事业

2020年1月1日的这天是无比幸福的日子，这一天我和强哥结婚了。

不得不说，这是一段磕磕绊绊而又幸福漫漫的路啊！

到现在我仍然清晰的记得，强哥在我们的婚礼上说的誓词，质朴无华且爱意浓浓，充满感恩之心，且字字铿锵有力！

当然，这也是我认识他三年以来，他讲的的最棒的一次也是唯一的一次公开“演讲”。

婚后不久便遇上“疫情”，在老家一直和公公婆婆住在一起。公公婆婆为人淳朴善良，大家相处的都非常好！

初为人媳，人妻的我，对于角色的转换，可能也要花更多的时间去经营好和家人们的情感！

我也开始变得成熟起来，懂得主动去关心家人。每隔一段时间便给家里人打电话，关心问候家里人的近况。

关于工作，今年上半年算是磕磕绊绊的走过去了。

6月份强哥公司资金问题，他选择撤退，重新找了工作了。目前来看工资算是不错，但是也比较担心公司是否能长期稳定发展！

我呢，给我们小家拖后退了，6月份遵循自己的本心，选择离开上家工作。

我不管别人是怎么看我的，我也不想活在别人的言语喷击之下，我选择暂时性离开职场。

仔细想想用将近两年的时间来验证自己三年前的追求是错了，想来成本也是极高了！（时间成本）

算是半个关系户进去的某华公司，公司规模不大，50人左右，公司制度零散，管理机构极为简单，我一个人处于一个承上启下的职位上面，每天做的事情就是六七个岗位的事情。

不得不说真的很累，顶着压力坚持做了一年半，工资也不乐观，后面直接跟领导提了辞职，也真正看清了领导阶级的丑陋嘴脸！

那时也是刚出社会没有多久，一心想的是逃离这个鬼地方，我要做一份专人专岗的工作，安安心心的上个班最好也是双休，这样也有时间可以给自己充充电！

告别了2017-2018年的黑暗工作时代，终于在18年底找到了我心向往之的理想工作 。

但是，好景不长，在经历公司翻天覆地的扩展变化之后，我十分清醒的认识到自己目前岗位所存在的问题，我毅然决然的选择了辞职！

可能有人会说：辞职了多可惜了，再坚持半年就可以得到年终奖励，部分分红了...等等说辞！

我现在考虑的问题是：我真的要在这个岗位一直坚持下去吗？我的内心的十万个不愿意的！

也是我和同事苦苦诉求了将近两个月，领导才同意岗位加人，可是那时我已经提了辞职申请。

也正是公司对岗位人员的配置让我深深的意识到自己的危机感：公司出于成本考虑由刚开始坚持要招专业的人立马扭头招了应届生；再看看旁边部门30岁+的人跟20岁出头的人做着同样的岗位，难道我到了三十岁也要和刚出社会的人一起竞争吗？

同样的岗位，领导买的是你们的时间而不是你们自身的价值！

罗伯特·清崎在《富爸爸穷爸爸》有二句是这样说的：“

钱是一种力量，但更有力量的是财商教育。

工人付出最大努力以免于被解雇，而雇主提供最低工资以防止工人辞职。”

这两句话深深的警醒了我，工作只是一个谋生的工具而已，我需要思考选择一份更加合适的工作来作为人生的助力器，而不是我如同机器一般循环往复的工作，如同温水煮青蛙一般静候着终点的到来！

我要努力站起来，为自己做一番长久打算！

五、财务检视

感恩自己今年能在财务方面投入更多的精力与关注！

用了一段时间的随手记，我还是特别不习惯软件的各种操作，甚至特别厌烦软件毫无底线的频繁推送广告！

我更喜欢用手工记账的方式得到第一手数据，弊端是不能第一时间进行消费预警管控。

改善措施是：关于储蓄，运用结余=收入-支出的思维，提前制定储蓄目标，反推算出支出限额。在单个支付平台提前转入当月生活费用，支出也在此平台记录消费，结余数据给自己消费预警！

今年运用清单体表格给家里做了系统的家庭消费KPI指数，6月份复盘得知半年过去支出已经高达70%。

可见，实际家庭消费水平高出许多了！

开源节流，尚可有生存之机！

关于定投，一直坚持经营的3只基金，有2只基金持有收益率开始慢慢回升了，还有1只基金估计下周就可以突破20%。

还是得惊醒自己一句：理财有风险，投资需谨慎！

暂且不把理财划归副业，理财更多的是理生活，切记人性的弱点！

六、生活确幸

01家庭生活篇

第一次在婆家过年！

我和婆婆一起做年夜饭菜！

陪家人一起看2019年春节联欢晚会！

跟强哥一起度过第一个新年！

陪家人一起烤火聊天！

陪小侄女一起玩五子棋！

给爸爸妈妈，叔叔伯伯，姨妈，姑妈，舅伯电话拜年！

和强哥，家人一起包荠菜猪肉饺子。

给弟弟送生日祝福，发红包。

跟姨妈通电话表示问候一小时。

父亲在去广东之前，跟父亲视频电话了一个多小时！

疫情攻坚克难时期，劝妈妈不要去上班。

和强哥一起河边晒太阳。

一起挖荠菜。

农忙时节，经常会做一桌子可口的饭菜给家人吃。

返回武汉之前，给公公婆婆一笔生活费。

重要假节日每个周末给家人打电话表示问候。

强哥买的蜜桃吃不完，我自己发挥一下奇思妙想，把它做成了蜜桃罐头，味道非常不错哦~

最近观影比较频繁，在《爱丽丝梦游仙境2》中，“时间”有句台词让我映像深刻：

“总以为时间是个小偷，将我们拥有的一切偷走，从不曾给我们机会。但我们错了，他总是先给予再拿走。每一分，每一秒，都是馈赠。”

＂时间＂这个角色的台词太让人赞叹了！

或许，时间是想教我们接受一切，爱的人就在你身边。同样，也希望有像爱丽丝一样爱自己的人。

02个人成长篇

手账记录生活的第402天。

手工记账生活的第673天。

自学简笔画的第35天。

学会断舍离优化生活资源！

极简原则整理手机软件布局。

通过弘丹老师书籍链接到作者：鼹鼠的土豆，是我喜欢的风格作者。

一次性完成复盘课程9课的打卡作业。

年初目标链接10位优秀小伙伴，现在已经超额完成了。

链接非常优秀的巴菲小鹿老师，继而也链接到她和阿拉蕾老师合作的《玖读时光》。

跟阿拉蕾老师报名参加《玖读时光》策划新书的试稿活动，给自己一次尝试的机会。

参加《玖读时光》书评活动，写出人生中第一篇正式的书评稿。

润婷小姐姐给我做了一次一对一公益咨询。

拆解林希言美文1篇。一下子被她细腻的笔触，行云流畅的文风给吸引住了。文章写得非常有的深度，一看就是非常优秀的青年作家！

在简书上认识的朋友润玉--一个非常有上进心的有为青年，从专科默默奋斗，一路走到研究生，我祝福他未来一切顺利！

简书日更140天+，累计输出22.3万字。文字结缘笔友18人。

个人厨艺精进第673天，我已掌握92道菜品：家常素炒18道，家常小炒45道，汤菜系列10道，凉拌系列9道，甜品系列4道，其他6道，合计92道。

特别喜欢张皓宸说的这句话：

＂生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。＂

纵使人生漫长，滚滚巨浪，依旧要乘风破浪活成自己想要的模样！

03人生确幸篇

2019年年会节目取得圆满成功，节目取得三等奖，每人奖励100元。

荣获2019年度优秀员工称号，取得优秀员工奖杯，奖励1000元。

部门荣获2019年度最佳团队奖，每人奖励300元。

中奖绝缘体有幸中了幸运奖—小米电水壶1只。

节目表演人员礼品—毛巾礼盒。

疫情特殊时期，感恩二叔驱车百公里接我们回家过年。

用自己挣得钱给家人包过年的红包。

感恩强哥在我们度过的第一个新年给我包了520的新年红包！

婚后的第一个情人节，没有花束只有平平淡淡的幸福，一起吃一顿家庭晚餐！

罗曼·罗兰曾说：

“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。

最近特殊时期，这句话非常激励我！”

感恩遇见，感恩经典！

用文字收录所有生活中的点滴美好，每一次感恩时刻，记录每一寸温暖时光！

学会感恩，学会极简生活，你值得和美好相遇！

结语：

最近一直火热的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中说过这一段话：

“骊色骏马，飞云踏海。

我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山。

我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。

努力与翻越，不馁与坚信。

肆意笑泪，青春归位！”

看到银屏上为成团而付出的努力身影时，我丝毫没有看到姐姐们对年龄的畏惧，对时间流逝的惧怕，看到的是她们未来坚定不移的信心！

成功的反义词不是失败、而是甘愿平庸！

有人曾说：“自己丰富才感知世界丰富，自己善良才感知社会美好，自己坦荡才感受生活喜悦，自己成功才感悟生命壮观！”

2020年已经走过大半时光，努力做一个内心丰盛的人！在此我坚信：

一切过往，皆为序章；直挂云帆，乘风破浪！

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️简介️

作者：莫舒

标签：专注写作|指数基金定投|手帐

人生愿景：读书、历事、见人、行路。

个人公众号：莫舒在行动

个人微信号：CCDD3124557【添加备注：简书】

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