日更 30＃
年龄大了，身体素质越来越差，是时候该运动起来了。
运动的好处其实一直都知道，只是人久了不运动，就会变得越来越懒。以前会打打篮球、羽毛球，还会游游泳，现在几乎都没有了。运动就是这样，要开始不容易，要坚持更难。
就从今晚开始吧，运动起来，哪怕每天二十分钟。
「生活小事」该要运动起来了
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