风和日丽,艳阳高照,心情像天气一样明媚。
今天是第二期鼓励咨询小组第6次课,也是系统线下鼓励咨询小组课程的最后一次,伙伴们如约而至,用一个动动脑动动手的活动拉开今天内容的大幕吧!
从照片提供的活动片段,能猜的出我们在做什么吗?
再看看大家聚精会神的观看现场活动视频的回放的细节,能感觉到伙伴们对热身活动的兴趣度不可小觑。
热身活动之后是一连串的会议思考觉察,时而奋笔疾书,时而冷静思考,这个关于想法感受行动的私人逻辑圈让大家了解了自己的固有的思维模式,那么如何改变?从哪里改变呢?
先和小伙伴聊聊吧,倾诉和书写都是觉察疗愈丰富私人逻辑的好方法。看着大家热火朝天的讨论,互相建议相互帮助,这才是鼓励咨询成长小组存在的意义。
两两倾诉后,还有小伙伴未能找到新的解决问题的思路,来到团队中听听更多小伙伴的想法吧。一个小伙伴的分享引发其他小伙伴的共鸣,你来支个招,我来说个秘诀,她来讲讲要注意的事项。原本棘手的,迟迟不能改善的情况在伙伴们的帮助下,丰富了很多思路,原来我还可以这样做,建设性行为模式的雏形已经初显,期待落实在行动上。
说起行动,大家好像有点犹豫了。
阻碍我们改变的有太多的内在因素和外在因素。
改变怎么这么难呀?从改变的一小步开始,把它写下来贴在镜子上,把它告诉其他的人,或者写下我们常常给自己找的借口“对呀,但是……”,把借口和理由揉成一团扔在垃圾盒里。现在没了借口和理由,只需要一小步,改变从这一刻开始。
课程在愉快和不舍中结束,看看小伙伴们精心浇灌的鼓励树和收获树已经枝繁叶茂,天使们和国王们也在六周的时间中体会了无条件的爱他人和被他人无条件的爱着。
这是多大的缘分才能有今天的国王天使缘,必须拥抱拍照留念,若干年后的那一天,翻开老照片,还记得我们曾经一路扶持互相鼓励。
鼓励咨询线下小组的课程结束了,现实生活中的意识觉察接纳改变才刚刚开始。我完全愿意学会爱自己,我的世界里一切都好!
用一个成长宣言来鼓励我们自己勇敢的前进一小步,改变从此刻开始。