2026.7.12
议题:如何和孩子处理好亲子关系
1.找个安静的地方，手机静音。做3个深呼吸。
问问自己的内在小孩通过有这个议题 第一反应想到的是什么
？身体哪个部位有 反应？
答:嘴巴
2.问问自己的内在小孩 通过这个议题我还能联想到什么 ？
答:闭嘴 少说
3.既然知道要闭嘴少说 ，如何去做呢？能做到的有哪些？
开始行动，到文件助手刻意练习。坚持做(做大于想解决焦虑的最好方式)
4.坚持做了闭嘴少说会有什么收获？
答:心情美好，面带微笑，家庭和谐，孩子正常上学
5.假如我把当下孩子正常上学和家庭和谐当成我新的生活方式和原来什么不一样呢？
答:看到我有解决问题的能力，相信相信的力量，我会越来越好。
