没有自律的人，就不足以谈理想！对于自律的养成，自己也想了想，大概可以有下面几个途径：
1）用兴趣驱动
其实观察生活中很多学霸，或能够持续学习的人，很多不是靠“强行的自律”，或是“意志力”，而是通过用兴趣来驱动。
比如说，我在今年发现了自己对思维导图、配音等方面的兴趣，每天就会期待去练习的时刻，联系完成后，也非常有成就感。不知不觉，我的思维导图100天练习，就要接近尾声了。
兴趣，能够让人对要做的事有期待，并且能够更好地让人沉浸其中，进入“心流”状态。已经有研究证明，“心流”状态，是最易引起人们幸福感的。
期待去做，并且做的专注，就会不知不觉中达到“自律”。
2）为行动赋予意义
比如说，我每天的“练声”的基本功+日常练习作品，需要花费2个小时左右。
如果都放到晚上来做的话，自己压力大，效果也不好，对嗓子也不太好。所以，最好的方法是早起一些。
为了养成早起的习惯，我就暗示自己——早起1小时，就是捡到100块呀！
早起1小时，练声效果就好了，持续一段时间，以后接到商业作品，一小时的时间价值就是100块左右，相当于多了100的收入啊！
你也可以通过类似的方法，为自己的行动赋予意义。
3）从小处做起、及时奖励
“钱多事儿少离家近”的工作，人人都爱！人的本性，就是好逸恶劳的，都喜欢轻松的事情。
那我们不要去挑战人性，循序渐进。从小处着手，从最简单的入手。比如说，要早起，先每天早起10分钟，慢慢来。
还要记得，及时奖励，受到肯定（不管是来自他人还是自己）效果会更好的~这种奖励，可以是物质，也可以是一句话语，一个赞叹的眼神，甚至，是朋友圈的一个点赞。
奖励，其实就是一个外部刺激和效果反馈，并且是正向激励和正向反馈，能够带动事情的良性循环的。
4）固定行为，制造仪式感
我们还可以通过对日常行为的固定和强化，创造仪式感。
比如说：起床后，直接喝杯温开水、洗漱、听音频、简单活动、看书。一系列动作，不用思考就知道接下来干什么。
这样做，除了能够让你更专注，还有一个好处，就是减少因决策而耗费的精力。精力耗费减少了，达到自律的可能性就更大了~
思考的有限，写出来，是为了能够和大家有更多的交流。
关于自律的养成，你有什么好的建议呢，欢迎交流~
