人到了一定的年龄，生活中很多事开始做减法：比如，一些人渐渐疏于联系，身边仅仅剩下几个真正知心交底的朋友；放下了一些不切实际的梦想，从此面对现实。
生活中很多事也不得不面临加法：比如：身体的赘肉不知不觉中与你形影不离；疾病也开始频频向你发起预警。
有人说：身体和灵魂，必须有一个行走在路上！
如此，让灵魂升起，审视疲于奔波的身体，才能寻找属于自己的生活节奏。
春暖花开，和风日丽的日子，岂能辜负这春的开始。
早晨，迎着朝阳正在的吃力地跑步锻炼的时候，遇见了多年未见的同学小薇。
若不是碰个正着，恐怕我们都不会认出对方。
当年的她成绩一般、样貌普通、说话小声、羞涩而腼腆，在班上没有一点存在感。
而此刻的她，身材凹凸有致、皮肤光滑紧致、笑容灿烂、举手投足之间，女人的优雅自信浑然天成。
没有比较就没有伤害。
一瞬间，我倏然有些自卑。
都是年纪相仿的女人，若干年后，我们的差距咋就这么大？
当她得知我也开始运动锻炼时，非常热情地鼓励我坚持下去。
她很真诚地的告诉我：这些年，运动和读书一直是她生活里的乐趣与日常。
小薇说她一直热衷跑步与健身，她喜欢在每一个清晨，沿着河堤路，迎着朝阳而跑；也喜欢在健身房里，由专业健身教练指导，在各种器械间挥汗如雨。
她说她毕业后一直坚持每天读书，不管生活有多忙，工作有多累，都要坚持半小时的阅读。
她一直相信三毛说的一段话：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
人以群分，多年来，坚持健康向上的体育运动、养成陶冶情操的读书习惯，使得小薇因此也结识了一大帮爱运动、爱读书的朋友。
不放弃不懈怠，日积月累，难怪如今的小薇变得自信优雅、光彩照人。
其实，生活中，运动和阅读缺一不可。
这个道理，不言自明。
运动使人身体加快新陈代谢、皮肤红润有光泽、头脑灵活；
运动帮人对抗压力、心情变好、自信开朗。
运动会产生一种多巴鞍，让人有一种快乐地幸福感。
读书，更是安顿心灵的重要途径。
读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
要不然会说：三日不读书，会觉面目可憎。
可是，真正能够持之以恒，坚持运动和阅读的人并不是很多。
因为很多人会为自己找诸多借口，坚持锻炼与不锻炼的人，坚持读书与不读书的人，一天看不出来有什么差距，一周也看不出来有什么变化。
问题的症结在于，坚持半年、一年，五年、十年呢？
那肯定就是天壤之别了。
10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
比如：现在的我和小薇之间的差距。
看着小薇优雅自信、朝气蓬勃的样子，我不得不感慨：爱运动和不运动的人，看起来真是不一样。爱读书和不爱读书的人，那份淡定从容的气质真的不一样。
蒲松龄在自己后期的科举考试屡次不中、落魄至极之际，写下了励志自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
不爱运动的人，即使是天生丽质，也像是一幅静态画，总觉得少了点生机与活力；
而坚持运功的人，却能从画里透出一种张力来，哪怕是相貌平平，也掩不住她身上的活力与灵动。
不爱读书的人，就算是天生丽质也会随着时间的流逝而变得空洞无物。
坚持读书的人，那怕长得再普通，沉淀在骨子里的书香会让她散发出优雅的魅力来。
虽然我们说，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质；
但是，谁又会不喜欢秀外慧中、内外兼修的人呢？
所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。
这就是必须坚持身体的运动和修养提升的阅读。
不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。
不论学历如何，书读多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
我一直钦佩一种女人：眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。
我希望自己成为这样的人。你呢？
从现在起让我们努力做个幸福的人，坚持锻炼，读书，在未来遇见更好的自己！
