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我是日记星球275号星宝宝，我正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第20篇原创笔记。
这些天带着女儿进行晨走，想通过21天的晨走让女儿有锻炼意识。刚开始的几天，不知不觉走下来有1.5万步，结果我突然感觉腿部有很多的不适，肌肉紧张而且不能坚持长时间站立。今天去看医生，医生说我运动量过大，原来我已经过了青春年少的年龄，凡事要量力而行了。我一直有保持运动，可能我的运动没有这么大的目的性，走1万步也是分为很多次走完。集中性走1万步，而且是有压力在运动效果适得其反，医生说要进行无压力运动，以适合身体舒适度为基础才最重要。原来运动也有这么多讲究的。
