人生关键词:健康/美丽/高效的时间管理/有目标/家人和睦相处

饮食:包子+食堂+红糖水+银耳+米浆粑粑+核桃+茶水

健康:瑜伽呼吸控制法1.5h

情绪:学习急躁

社交:妈妈电话，顾客联系！

学习:《完美健康》+《速读术》+《黄帝内经》

工作:顾师意+小儿+月子+顾周桂菊

总累计:

呼吸:1.5/26睡眠:7/181

瑜伽:0/16社交:0/26h

学习:2.5/39

消费:5/2478元

红糖付款:0/1310元

学习:0/1000  工具:0/133元

1:饮食吃太饱，得习惯控制七分饱脾虚，大便不成型，上厕所时间太长，小便次数过多，一次喝水太多

2:呼吸控制法:打嗝，总感觉胃里有东西抵着不舒服，火的扩张，憋不住气！平时呼吸不够放松，胃部上皖太紧 不够放松！

3:社交联系顾客陆哥忙着开会，等了半小时没时间来，刘姐早上没时间，下次提前约再排班！

同事相处:说话声音不要太大，帮别人做事 不要带着情绪！

4:自我专业知识不够，没能给小孩子经常哭闹，生活上的指导！

开始构建这方面知识储备（搜集了正安文化，厚朴中医，罗大伦）它们的线上课，书籍。

5:学习每天养成阅读的习惯，采用速读术的阅读方法，战胜了阅读恐惧

6:睡眠做了很多梦，睡不踏实，早上起不来，跟晚上吃太饱有关系，情绪想太多，大脑没有更好的放松！

收获:学习阅读越来越明确！