月薪多少，往往体现着自己为这份工作付出了多少精力。在众多的著名企业中，很多拿着高年薪的人，工作时长都不低。
一个完美的工作日开始于早上8点到9点，结束于下午5点到6点。这样的生活方式。按照8小时工作日来计算，每周的工作时间应该是40个小时。
当然这是在理想的工作状态下，大多数人还是会面临加班加工作量的时候。
不仅绝大多数国家人的工作时间超过40小时，甚至还有很多人一周工作80到100个小时。
而那些每周工作80-100个小时而不崩溃的人，他们究竟是如何做到不崩溃，甚至还拥有个人生活呢？
1.把你的爱人排进计划里
很多时候，人一忙起来，就会忽略其他的人的感受，也许有的人觉得感情不重要。
所以下意识忽略了它，其实不然。
你要把你爱的人排进日程，是真的「排日程」。
当你把自己的时间也像做会议安排一样做好规划，你就会被迫找到生活与工作的平衡。
给父母打电话的时间，安排好和男/女朋友约会的时间，和朋友聚餐的时间，都需要提前做好安排。一味的让工作充斥你所有的时间，你只会和你爱的人渐行渐远。
如果你迫不得已实在没办法，那请尽早通知他们并真诚地道歉。而不要把你的忙碌当作你坏脾气或和他们疏离的借口。
没有谁爱你是理所当然，即使是亲人，爱人也不例外。
2.优先考虑自己的健康
猝死的例子太多，都不需要过多的赘述。无论何时，提醒自己：身体是第一重要的事情，不论再忙，你都需要照顾好它。
养成健康的工作习惯至关重要。按时上床睡觉、充足的睡眠、早晨起来吃一顿丰盛的早餐、喝足够多的水、做适度的可以让你保持精神的运动。
3.别沉迷于咖啡因
相信咖啡因，已经成为众多职场人士必不可少的东西。
当你能正常集中注意力时，别喝太多咖啡、可乐或者红牛，因为他们都可能会让你上瘾。如果你已经上瘾，请试着有意识地减少摄入量。
只有这样做，当你真的累了，这些提神饮品才会变得非常有效，比如需要持续工作24小时。不喝含咖啡因的饮料，喝茶也会让你精神满满哦。
4.找一个你爱的人
现在很多人觉得，有了工作，就不需要爱情了。
但实际上，找一个人，能够陪伴你度过所有有限的时间，那种心灵的满足，人和人之间的某种连接，永远是工作不可能给你的，但也是你永远需要的。
爱是贯穿生活一切的主题，失去它，一切都变得毫无意义。
5.学会更聪明的工作
每个人都需要努力地工作，但，工作的同时也请学会聪明的工作。
80/20 效率法则 —— 做那些可以让你达成目标 80%，但只需要花费你 20% 的事情，尽多地去完成任务但花费最少的时间。
宁愿花更多的时间与团队与领导沟通，也不要花时间一个人瞎忙。要知道，如果你做的东西大家都不满意，你面临的就是重做。
6.假期给自己充电
当你申请休假时，千万别觉得惭愧！好像他人都在忙碌时，你没有在工作是件值得内疚的事，但并非如此。你需要假期。
旅行的意义，就是洗涤你的心灵，让你远离城市的喧嚣，人偶尔也需要短暂的逃离本来的生活。
当然，不是每个人都会选择每周80小时的工作，但更好的安排自己的时间，会让你的生活变得刚好！
