不对别人期望太高 。只要对别人有所期待，就会陷入“现实”与“期待”的落差，受焦躁不安的情绪所苦；而且不管哪一种情绪，都只会消耗能量。认知价值观的框架就算不是沉重的负担，也是心灵的包袱，便使人活得辛苦。为了自己，更应清楚了解”别人不会依托照你的想法去做事，这是再正常不过的”。况且人世间正是因为每个人各有千秋，才会格外有趣。 只有平静且单纯的”接受现实”，心灵的包袱才会变轻。
不要高估在别人心中的位置，也不要对任何人、任何事期待太高。求人的时候，把希望寄托在别人身上，希望越大，失望越多。如果高估自己在别人心中的位置，就会认为，以后有事情了，就可以坦然去求对方。相信对方会“不看僧面看佛面”，看在朋友的份上，肯定会得到帮助。可不曾想他人会这样认为吗？所以遇事自己努力，至于他人随天意适可而为，则是最好的。
开心的钥匙，原本就在自己手里。一个成熟的人能握住自己开心快乐的钥匙，不期待别人使他快乐，反而能将自己的开心快乐与幸福带给周围的人。我们身处的地方，不论是环境、人、事、物都很容易影响我们的情绪，可是千万别忘了，决定开心的钥匙，只在自己手中。
凡事只有不断提高对自己的要求，降低对他人的期待，才能让所有遇见心生欢喜。
