跳过情绪，看到事实

一日之计在于晨，每天都是新的一天。把困难的事情放到早上做，当解决完这件事情，剩下的就变得简单啦。

对于控制不了的事情，可以了解其原因与合理性，如果自己是对方，会这么做吗？如果会，那没必要烦恼；如果不会，那保留看法。（跳过被忽视感，看到别人的繁忙；跳过羡慕别人，看到被陪伴；跳过孤独，多去关心关心具体的人。）

保持自己的独立性与边界感，接纳情绪，不要对抗，看见事实，改变逐渐就会发生。

不同的人有不同的性格，也会有不同的烦恼与快乐，接纳自己的性格，多去感知、感恩，快乐起来！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容