今天心情不好

今天心情不怎么好，这个让我想到了一个话题，我们平时都是怎么调节情绪的，那些大牛都是怎么控制情绪的，每个人都有情绪低落的时期，在这些时期我们应该做些什么🤔，这些都是我想研究的问题。