今天放下实在读不懂的《领袖》，翻开读了一半的《零秒工作》，输出才有了灵感。

我为什么选择《零秒工作》？

因为我发现自己日常进入工作状态很慢，导致加班晚睡恶循环，我想要改变。

提升思考力需要刻意练习。而刻意练习需要用新习惯取代旧习惯，否则很难坚持下去。

《零秒工作》是《零秒思考》姐妹篇，果然实用，特别适合培养一个小习惯，因为简单易行，行动无压力，持续下去，相信会有效果。

书中提到三种主要的训练方式：

1. A4笔记法，即零秒思考。自己提出一个问题，将其设为主题，1分钟写下6条想法，持续练习，亲测有效。这方法不仅治愈了我的群发言恐惧症，还在关键时刻令我能高效应对老板抛来的问题，迅速思考回复有条理的内容（先追求数量再追求条理），最厉害的是在我策划项目方案没有头绪时帮了大忙（什么在困扰着我？）。重复诀窍：向自己问一个问题，然后自己回答。

时间关系，今天先分享第一种训练。

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