第1幅图：《玩出好人生》究竟是个什么鬼？
本书的作者据说进行了20多年的专业玩乐研究，并将其他玩乐研究领域中的泰斗研究精华进行了提炼总结最后成就了本书。本书的宗旨是：玩，是决定成功与幸福的唯一钥匙。
能玩的孩子成绩好！
爱玩之士更成功！
乐玩之人更幸福！
（下面是看图时间，来一个华丽丽的分界线，请你看完图再接着往下读）
《玩出好人生》认为玩乐实质上是人类的天性，不仅是人类，几乎是所有生命物种的天性（那么植物嘞？嗯，这是一个谜。）。玩乐存在于我们的DNA之中。因为玩乐我们成为了人，也因为玩乐我们会继续演化下去。
作者讲了一个非常激动人心的爱斯基摩雪橇犬和北极熊的故事：
哈德逊是一条看起来全无生气的狗。此时一只约540公斤重的北极熊正快步穿过雪地，直奔被栓在远离营地的哈德逊。因为海面还没有上冻，北极熊无法从冰面上猎取海豹，所以它们一直处于饥饿中。这只熊大概已经几个月没有吃东西了。它能在几秒之内将哈德逊撕成几半。
哈德逊是一只6岁大的加拿大爱斯基摩雪橇狗，是雪橇狗中不太规矩的一员。当北极熊逼近的时候，哈德逊没有叫也没有逃，（难道它已经放弃了抵抗？）只见它摇了摇尾巴，躬了一下腰，天呐！这是一种典型的游戏信号！
哈德逊想和这只北极熊玩！乐！
让人吃惊的是，北极熊对狗的邀请做出了回应。它们在雪地里开始了一场有趣的玩耍。它们两个在一起反复扭斗着，它们非常卖力，以至于有一会儿北极熊不得不肚皮朝上躺下来暂停休息。
15分钟以后，北极熊徘徊着离开了，虽然仍旧饥饿，但是它看起来对这种玩乐非常满足。
更让人吃惊的是，第二天，这只熊又来了。大概在同一个时间，又......来......了。为的是与哈德逊进行又一轮的游戏。
在一个星期内的每天晚上，北极熊和哈德逊都有一次玩耍的约会。直到海面的冰层厚了，饥肠辘辘而又玩够的北极熊才回到了它的捕猎场觅食海豹去了。
正如这只熊和雪橇狗，玩乐也存在于人类的DNA中。它不仅（1）让我们的社会协同发展，要是不同种族不同信仰的人之间能够开始一场玩乐，那么就不会有战争了；（2）它也让我们的经济持续发展，会玩乐的民族，会玩乐的国家总是更富裕，更领先，因为它们更具创造性；（3）对于个人来说，玩乐是生命力的体现，是创造力的来源，是一切成功与幸福的根基；（4）对于整个物种来说，玩乐也具有生物学意义。停止玩乐等于停止演化。就像海鞘一样，停止玩乐就是吃掉自己的大脑。
即便有这么多好处，也抵不过人类要自作孽不可活啊！
硬生生的把我们的天性压制甚至泯灭，最后将玩乐扭曲为了一种“能力”！因为很多人都已尽失天性，“玩乐”变成了需要学习才能掌握的能力。（感觉到一种深深的悲哀。此处要默哀一分钟，悼念我们被压制的DNA）
而事实上，作者提供了大量的事例来佐证，在当下社会，更有玩乐能力的人在家庭、亲密关系、职场工作中都更幸福更出色。有玩乐能力的国家也更富裕更领先。
谁更能发挥能力找回玩乐天性，谁就占领了成功与幸福的至高点。
那么问题来了，如何找回呢？
且看第2幅图。
第2幅图：找回玩乐的5个步骤
作者费尽心思的写了找回玩乐天性的7个步骤，然而这并不是一本方法论的书，所以对于作者提炼步骤是否适宜就不多做评价了吧。我将这7个步骤重新进行了整理和归纳（虽然我也很喜欢7这个数字，这算是心理学带我的一个怪癖吧。但是7个步骤，真的太多了点。），最后提炼为5个步骤。
（下面是看图时间，再来一个华丽丽的分界线，请你看完图再接着往下读）
第一步，带着你的心走出迷宫
说人话那就是：绘制情感地图。回忆你的玩乐史，探寻一下你的童年记忆。究竟什么事情能给你带来真正的乐趣和快乐。找到自己属于哪一种玩乐个性。找到玩乐个性！这个才是重点。
第二步，像玩跷跷板一样接触玩乐
你不能只想着要玩啊！玩乐这件事情就是典型的“绝知此事要躬行”！你得实实在在的去接触去玩。所以你要践行真实玩乐。
第三步，整理你关于玩乐的观念，做好转变
如果你还在否认玩乐是人类的天性，那么请把第1幅图再好好的看一遍。相信自己可以玩乐，允许自己玩乐，是你找回玩乐天性的重要一步，这一步就存在于你的头脑中。没有人可以代替你完成，要靠你自己的大脑细胞啦。是谓调整玩乐理念。
第四步，从运动开始是个不错的选择
有的时候我们很难让自己走出心之迷宫，很难通过回忆找到我们的玩乐个性；又或者我们对于转变观念也有不小的难度。没关系。你可以从运动开始。让自己的身体先动起来，让运动唤醒你的DNA。当你的身体开始玩乐的时候，你的意识也会被激活。你最终会找到你的玩乐个性。
这一步我们权且可以称之为选择合适运动吧。（步骤要提炼为动宾短语的强迫症患者......）
第五步，（微信，QQ和豆瓣小组？什么鬼？）依靠社群力量
如果你正在培养你的玩乐习惯和玩乐模式，还有什么比和一群人一起培养更能让自己坚持的呢？找到你乐于参加的玩乐活动的组织是非常有利的，因为当你想玩的时候，永远找得到人和你一起玩。这真是一幅理想国的画面啊！
总结一下5个步骤：
第一步，找到玩乐个性
第二步，践行真实玩乐
第三步，调整玩乐理念
第四步，选择合适运动
第五步，依靠社群力量
其他步骤好像都很好理解，然而这个“玩乐个性”是何方神圣呢？第3幅图告诉你。
第3幅图：玩乐个性的8种类型
（下面是看图时间，最后一个华丽丽的分界线，请你看完图再接着往下读）
作者将玩乐个性分为8个类型。在你继续往下读之前，可以先来玩一玩猜图游戏，你觉得是哪8种呢？
（猜图3分钟）
1分钟
2分钟
3分钟
谜底揭晓时间：
第一种，诙谐家
以让别人发笑为己任。享受成为别人关注的焦点，并希望给大家带来欢乐。热爱恶作剧的发烧友。在很多职业中也可以看到诙谐家的踪迹，如果你是这种玩乐个性，那么小丑演员，相声演员，脱口秀或者会是你的职业兴趣。
第二种，探索者
所以才会用一个宇宙飞船来表示啊。对太空的探索真是一项伟大的乐趣啊。
然而玩乐个性是探索的人并不是说都热衷于成为航天员，这个探索可以是身体层面的，比如探索一下身体的柔软度，练个瑜伽；也可以是情感层面的，比如寻找一种新的感情或是加深一般的情绪；甚至是认知层面的，研究一个新课题或发现新体验、新观点。
总而言之，“未知”带给探索者乐趣，而不是恐惧。
第三种，指挥者
就像交通指示灯指挥交通一样，指挥者喜欢指挥别人。他们享受做计划，实施场景布置和推进事件进程。他们是天生的组织者。因为他们享受这一过程。如果你不是这种玩乐个性，那么做管理对你来说是很痛苦的。
第四种，艺术家或创造家
对这种玩乐个性来说，他们的快乐存在于制作之中。不管是画画、木艺、雕塑还是编织、缝纫和园艺。又或是大家熟知的各种乐器的演奏。重要的是去做——去制作美丽的东西、制作有某种功能的东西或可笑的东西。
第五种，运动家
显而易见，这是指喜欢运动的人。他们可以踢足球、跳舞、跑步等等。运动让他们快乐。
第六种，竞争者
你没看错，就是有以竞争为乐的人。他们通过欣赏一种有特殊规则的竞技比赛而突然获得玩乐带来的极度快感与创造力，并喜欢通过竞技取胜。竞争者喜欢奋力争取第一名。这是他们的玩乐个性。他们喜欢比赛。
第七种，收藏家
收藏家的乐趣就在于装满他自己的百宝箱。他们可以有各种稀奇古怪的收藏偏好。硬币、邮票、玩具火车、橡皮擦、古董、包装盒等等。收藏的过程以及欣赏自己的收藏品带给收藏家无穷的乐趣。
第八种，故事家
对于故事家来说，想象力是玩乐王国的关键。他们可以通过欣赏故事或者自己编故事来获得乐趣。小说家、剧作家、漫画家和编剧肯定有这个玩乐个性，要不然工作对他们来说将极其无趣。当然对于大部分故事家来说，都是通过阅读小说、观看影视剧而获得最大快乐的人。
以上就是8种玩乐个性。对于大部分人来说你不会仅仅属于一种，当然有可能你有一种特别明显，也有可能你是几种的混合型。这不重要。重要的是你要找到自己的玩乐个性。
然后，开始玩乐。
因为，如果我们停止玩乐，我们就会与长大后没有玩乐的所有动物有着相同的命运——我们的行为会变得僵化，我们会对新的、差异性的事物无动于衷，我们会在周围的世界中找不到获取快乐的机会。
《玩出好人生》已经看完了，能不能拥有好人生?
你来决定。
（走过路过，请点个赞！）
