在这个看脸的时代，皮肤问题几乎成了人人都关心的话题，皮肤的好坏在很大程度上决定了一个人的自信心，以及别人对自己的好感程度。时常听说周围爱美的伙伴“病急乱投医”，花了很多钱购买各类护肤品，结果非但没有变美，皮肤也越来越差。因此在管理皮肤之前，先要了解皮肤的功能、原理构成，这样才能对症下药。

六个反常识的护肤知识：

1、皮肤是没有吸收能力的。感觉抹在脸上的产品没有了，像是被吸收了，其实那是因为产品里的挥发成分挥发掉了。

2、使用护肤品有刺痛感，立即停用。有刺痛感代表皮肤受到了刺激，产品的成分皮肤不适应。如果刺激比较严重，必须去医院检查。

3、面膜一周敷两三次足够了。皮肤好真的和基因有关系，有的人就是天生丽质，有的人就是比较敏感，过多的敷面膜反而影响皮肤的正常生理功能。

4、植物成分并不温和。植物成分提取很复杂，含有各种丰富的活性分子，反而更容易引起皮肤过敏。

5、吃猪蹄并不能补胶原蛋白。皮肤合成胶原蛋白有自己的规律，猪蹄吃多了，脂肪超标是真的。

6、切勿频繁去角质。角质层是皮肤的保护层，作用非常大。

皮肤对人来说，它的功能主要有三个：屏障功能、感觉功能和代谢功能。

皮肤是人体面积最大的器官（1.5-2平米），为了保护人体，皮肤起到了抵御外界有害生物的入侵，拥有防止水分流失的保湿因子。能够感觉外界环境的变化，一有不适应的情况，就会立即传递到大脑。皮脂腺，汗腺都提到了很重要的代谢通道。

在科学上判断好皮肤的标准是：

要亮，有光泽气色好。

要匀，肤色均匀，没有太多明显的色斑。

要紧，皮肤紧实，有弹性。

要皮实，不娇气，不容易出现过敏。

而我们常认为的皮肤白才是皮肤好的标准，其实只是文化观念上的流行而已。

护肤品化妆品，其实并不能解决皮肤实质性的问题，只是起到保健的作用，要真正让自己的皮肤长期好下去，需要做到以下三件事：

1、好皮肤，养出来。要保持良好的作息习惯和精神状态，让体内的激素水平稳定。好心情、不熬夜、作息规律是养护皮肤的第一重要手段。

2、好皮肤，运动出来。运动可以增强我们的体质，促进血液循环，及时清理废物，能够更好的促进胶原蛋白的生成。

3、好皮肤吃出来。这里的吃是指健康均衡的饮食，控制高油、高糖、辛辣的食物摄入，这三个也是造成皮肤问题的关键因素，控制好它们，比起吃啥补啥更有效果。

导致皮肤出现加速衰老的两个主要原因：干燥和紫外线

皮肤缺水后导致蛋白酶活性非常低，蛋白酶的主要作用是让老化的角质细胞顺利脱离皮肤表面，一旦不能有效的脱离，就会形成堆积，皮肤表面就变得粗糙折皱无光泽，看起来能不显老么？皮肤干燥缺水，科学的办法是保湿，而不是补水。重点是加强角质层里的脂质分子和保湿因子。

近几年科学研究发现，紫外线造成皮肤的老化程度，已经超过了自然的老化程度，因此减少紫外线——防晒就显得尤为重要。可以按以下几点做好防晒措施：

1、太阳大的时候尽量避免硬晒，哪怕是涂了防业务，也有几率会被晒伤。

2、物理遮挡的防晒效果是最好的。比如遮阳伞、长袖。

3、学会看防晒指数。SPF值越高，防太阳暴晒能力越强，50是高倍防晒，20是属于中等防晒。PA值是用加号来标注的，尽量多选加号多一点的，国内最高标是三个。

4、长时间在户外选择防晒值高的产品，特别是夏天，暴露的皮肤都要涂，每隔一段时间都可以补一下。

5、日常通勤，紫外线量不是特别大的时候，用中等防晒产品就够了。

6、最新研究，空气污染物会大幅增加紫外线对皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。

紫外线也不是完全没好处，在一早一晚晒会儿太阳是不错的。

本次主要讲了皮肤的作用、好皮肤的标准、如何长期养护皮肤、以及造成皮肤衰老的原因。下一次主要讲如何选择护肤品。