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总有人问，我能不能一次心理咨询就解决我的问题？这种对咨询高效率的要求让我很汗颜。

确实，现在幼儿园的孩子就在学英语，小学一、二年级的孩子开始学奥数，有人三十岁出头就实现了财务自由，甚至还有少年秃顶……社会发展这么快，给咨询师一个小时解决问题貌似也没有错。

但我们常常会有这种体验：很多事情，发生在自己身上，就是大事，可同样的事发生在别人身上却是小事，为什么会有这种差异呢？

每个人面对同一件事态度、情绪各不相同，除了当下所处的环境不一样，主要跟自己的人格有关外，还跟自己从小的重要关系有关。

一个人的性格养成，可是一个漫长的过程。

婴儿期和童年对人的一生影响非常大。在儿童发展的前五年，会形成自己对人生的理解，形成一套固定的行为模式，决定他们以怎样的方式和方法去对待一切事情。所以面对同样的事情或状况，每个人会有不一样的反应。

对人生的理解，主要来源于孩子们成长中的重要关系。重要关系主要是指与母亲、父亲或主要抚养者之间的关系。在这些阶段受到某些挫折和创伤，会被留在潜意识，在成年遇到一些重大事情而被激发出来，有的形成神经症，如焦虑、抑郁等；甚至心身疾病，如胃溃疡、高血压等。

作为来访者遇到了应急事件，寻求心理帮助，急于解决当下困境的心情，心理咨询师能够做的，除了陪伴和倾听，还有情感支持、帮助其理解自己为什么在这种情况下有这种反应、及恢复理智。

而理解自己当下的反应就是了解自己的人格，觉察自我意识，这是需要一定的工作过程。很多来访者为了探索自我，扩大意识范围，会做几年的长程分析。

所以，一次心理咨询，能解决问题吗？我想换种说法会更好：一次心理咨询，能看看这位心理咨询师是否与你匹配！