感恩父母的养育之恩。感恩通家祖宗、陈家祖宗、杨家祖宗、王家祖宗慈悲护佑。感恩平静祥和的内心世界。感恩和谐融洽的人际关系。感恩小区扑鼻而来的阵阵花香。感恩各个职能部门办事效率的提高，给群众提供便利。
感恩：早睡早起第321天。23：00睡觉，5：15起床。感恩各位同修给我机会种下助人的种子。种善得善、种爱得爱。种子很小，果实很大。祈愿善的力量、爱的力量传遍宇宙的角角落落。
感恩自己有能力对峙意识里的负面情绪，转消极为积极、转悲观为乐观。随喜自己！
感恩电视剧《佛陀》给我的启示：我要提升专注力的培养，专注的洗一块抹布、专注的拖地、专注的擦桌子。修行就在每一个当下。
感恩：吃水果的时候，专心致志的吃水果，想象水果从何而来？从一粒果树的种子，到埋在土里生根发芽、破土而出到长成果树，从开花到挂果，经过阳光抚照、雨水的滋养，经过果农采摘、装箱，经过司机运输、市场批发、超市销售，有多少人的辛苦付出，我们才能舒舒服服的坐在家里，津津有味的品尝水果的鲜美营养啊！让我怎能不感恩？
感恩：适当的断舍离、继续关爱流浪狗、专注的做了黄金屋冥想、愉快的购物。
把照顾父母种下的好种子、照顾其它亲属种下的好种子、关爱其它生命种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安降生、健康成长。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命喜悦绽放。
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