练习瑜伽很多体式为什么强调大腿要内旋?

邀请大家做一个小测试,你双脚一种是外八字的站立,一种是脚外侧平行的站立,用心体会一下哦

好像是掉了下来似得,骶骨呢是不是小了,骶骨有支撑着你吗?支撑你的脊柱吗? 脊柱有点往下掉,你使劲往上令他,他无法保存自己往上的状态,从外八字的眼睛观察,眼睛,到脚边缘平,在观察你的眼睛你的喉咙,有没有像站立当中的冥想,越来越清楚了一些呢?眼睛的质感不一样的,错误的正位会影响你的感官,也会影响你的神经系统,现在观察你的呼吸状态,呼吸在哪?外八字的时候低了呼吸,再回到正确的位置,呼吸往上了,眼睛就是一种比较好的质感,状态就是会好一些,更加的安静一些,更清晰一些,安静。所以为什么要进行调整?为什么是这么一个正位的关系?盆底肌的感受,包括不是外八字包的,会不会感觉里面有种上体,

这就是为什么大腿为什么要内旋,大家喜欢就记得关注我哦,谢谢~

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
禁止转载,如需转载请通过简信或评论联系作者。