一，五红补血汤

材料：红枣 7颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖适量

做法：

1、红豆浸泡1晚，红皮花生用水浸泡半小时；

2、红枣清洗后去掉核，因红枣核燥热，所以去除后才没那么上火；

3、将红豆、红枣、红皮花生连同泡花生的水一起倒进锅里，加适量清水（喜欢喝汤的多加水），电锅炖煮1个半小时，其他锅大火烧开转小火煮一个小时；

4、关火前10分钟放入枸杞、红糖，待融化即可。（枸杞要最后放才不会破坏营养）

功效：补脾养血、益气养肾。冬季很适合吃点儿花生，花生生用性平，熟用性温，入脾胃肺经，有润肺和胃、补益脾气的效果。

二，黄瓜养颜汤

每到夏季，有几种时令蔬菜很适合吃，黄瓜就是其中的一种。它富含各种维生素以及钙铁磷等矿物质，营养丰富。黄瓜不寒不热很温性，生津止渴，解暑祛湿。加入了胡萝卜栗子的节瓜汤更加清甜，喝起来非常清新

材料：黄瓜，胡萝卜，花生，栗子，香菇，姜，盐

步骤：

1. 黄瓜去皮切段，胡萝卜去皮切块，姜切片，栗子剥好，香菇泡软备用。

2. 烧开水后，下材料，大火滚十分钟。

3. 然后转中小火，慢慢煲1个小时到2个小时均可，出锅前加入适量的盐调味就完成。