一、本周坚持下来做的好的地方：

1、早起：每天保证在5:15-5:40间起床

2、早起-8:30分的晨间时间较高效：

a、晨起-6:50：运动+英语晨读，或者 英语晨读+易习英语预习

b、7:00-7:50：上班途中， 听得到专栏音频（薛兆丰经济学、古典老师超级个体、刘润商学院）

c、7:50-8:30：易习英语笔记

3、运动：本周运动了四次，3次跑步、1次瑜珈

4、家庭：本周将家庭亲子互动时间增加了，保证了每天有1小时左右亲子时间，一家三口散散步、陪娃跳绳、看书之类的，大人小孩都很开心

5、阅读：

        周一花了一天的时间阅读了《搞定3》，也是我第一次一天能看完一本实用类书籍，得给自己点个赞哈。本书主要对OF从掌控和视角两大方面进行阐述，掌控就是老师说的行动三角形：收集——排程——执行；视角即六大层面：行动——项目——关注层面——目标——愿景——宗旨。本书看一遍只是有个大概的梳理，建议看两遍，对我们学习OF的操作有帮助。

         本周坚持了阅读李笑来《通往财富自由之路》并写读后感，本周的主题是速成，此速成不是指快速成功，而是指快速入门，老师提到MAKE=最少必要知识，快速入门就是掌握MAKE的最好办法。

        其中PPT的MAKE指：简洁、留白。简洁指各种元素数量、颜色、线条、形状等控制在3个以内，留白即留出61.8%的空间或者只占61.8%的空间。 

        英语学习的MAKE指：认识字母、认识音标、会查词典、懂基本语法、会查语法书、会用Google搜索。

        下一步：用！

二、本周做的不好的地方：

1、上班时间因为做统筹协调的工作多，感觉不够高效。

3、工具应用：本周本来要进行OF的视频学习，但没有时间完成，希望下周能执行。

4、事情的安排还有待整理，希望能整理出一个真正可行的，符合自己的八大关注 的合理目标。

三、焦点检视：

1、OF收集清单的数量：收件箱20件事待安排，主要是书籍、小孩动画片、购物类的，不急，所以未安排。

2、分享清空大脑的心得：想起一件事马上记下来，让大脑不要去记忆这些杂事。记住叶老师说的：大脑不是硬盘，大脑是CPU。

3、上下文的设置：把所有的事情按情境分类，如：在家、在办公室、外出、电话清单等等来分。

4、名片全能王：下载用了几次，还是很方便，将名片正反面扫描，能自动存入信息，提前进行分组，这样找联系人时非常方便。

四、小确幸：

孩子学校要求小孩跳绳，以前看小孩跳绳都是歪着身子跳不好，本周特意盯着他看了看，找到了他没跳好绳的原因是手打得太开，手臂发力，所以平衡不好。教他两手大臂贴住身体，手肘外开，手腕发力，收紧肚子， 他练了几天，进步很大。感触小孩还是需要家长的用心观察、陪伴、引导，任何事情都可以有进步。