❤ 01、每日收获
1、每日金句：有多少成年人，可能一时气急，脱口而出：“你再这样，就把你送给别人！”“真想把你扔进垃圾桶！”又有多少成年人，虽然克制了自己打骂“熊孩子”的冲动，却将孩子独自关进某个房间，或者赌气走开，做出一副再也不想看见那孩子的厌恶神情。这些招数往往确实有效地迫使一个孩子改变行为，但依然不是出于自愿，而是基于一个小生命天然的对被遗弃的恐惧。
成年人说：“听话是好宝宝，不听话是坏宝宝。”我真的听到有人就是这么直白地告诉孩子的。而有些人虽然没有这样说出口，却是这么做的。“坏宝宝”得到的自然是惩罚，“好宝宝”才能得到奖赏。成年人难以理解，其实在你们的世界里，一个孩子只要不受我们不必要的干扰和限制，自由地听从自己的内在，天然地就能从这世间感受到无限的乐趣和喜悦，就能安然地悦纳自己，无须许以好处，无须赐予奖赏。
世上原本只有宝宝，没有“好宝宝”，也没有“坏宝宝”。是我们这些狭隘的成年人，太多时候无谓地区分出“好的”和“坏的”、“对的”和“错
无论是惩罚的大棒，还是奖赏的胡萝卜，权力手段的运用，都是迫使或引诱你们根据外在评判去行动，而不是服从内在；都是将你们的注意力引向外部，而不是安然于内心。
有位儿童教育者说，一个人如果不能归属自己，便只能归属他人。倘若你从襁褓之中便逐渐体认到，什么时候进食、吃多少、什么时候可以哭、什么对你有用，以及你该做什么，等等，都最好听我们的，投我们所好，弃我们所恶，那你又如何归属自己？小的时候你可能归属于父母、老师，长大了也许就是上司、老板、偶像、有权有势的人，或者别的什么权威，又或者某些盛行的社会风潮。
她还说，“尊重孩子的感受，就是给予孩子体验自我的机会，让他感知此时此刻的自我。尊重孩子的感受，就是在处理事情时考虑孩子的想法，容许他表现出与我们不同的一面，并把他当作有思想的人而不是物体来看待。只有这样，他才有可能用自己极其独特的方式来回答‘我是谁？’这个问题。
这种种否定、攻击，都是我们熟悉而擅长的，它们传递着这样的信息：你坏、你不好、你不乖、你不讨人喜欢、你活该。我们或许很少意识到，这样的信息可能在一个孩子心里埋下隐秘的对自己的羞耻感，可能日复一日破坏一个孩子的自尊、侵蚀一个孩子的自我。
2、新的事：阅读《孩子，我愿意这样爱你》
3、重要的事：进行招聘，简历筛选
4、有价值的事：给老公发阅读的重点内容分享
5、成就的事：
❤ 02、每日精进
1、今天，我做的不好的事情是什么？
下班后，想当然就在路口等着了，事后愤怒不以，把情绪发泄到老公头上，其实本来他没什么致命错误
2、我是怎么考虑的？
我觉得事情应该如此，加班还不能七点就结束？但是“我认为”真的不一定就是“我认为”
3、如果我重新来做，会有哪些改进？
想最坏的打算，能不能承受。别最后让自己做被害人的角色指控别人造成的
❤ 03、每日复盘
1、今天，遇到了什么问题？
情绪非常不佳：听工作上教导心理就逆反心理；总觉得自己是被操作的棋子，还是没有做到每日梳理自己的情绪。以及用读书做好新的输入，和自己更新。
2、为什么会产生这个问题？
好的事情和习惯没有坚持，主要是有思考也是转瞬即逝，没有来彻底深入思考。
3、我的心里表现怎样？
又一次轮回谷底。
4、怎么解决，有什么启示？
每日反思，每日日记。
❤ 04、每日反思
1、感恩他人：逆反心理有是有，但是别人的分享也是发自善心的。有些逆反无非你觉得自己的价值别人没有被人肯定。这还是自己的问题，过于在意别人的评价。还是以自我为中心太强。
回家的路上，经常会闪现以前跟妈妈相处的场景。岁月无情，好好珍惜。并有实际行动。
2、身体健康：没有运动，器材却到了。
3、学习 / 成长：读完了这本书，感触还是很深的，我还是对于孩子太粗暴了。
4、社交 / 助人
❤ 05、每日对标
1、记录答应别人的事 ✅
2、请教达人 / 知识迁移 ✅
3、记录待办 / 时间花费 ✅
4、积极处世：选择的自由 ✅
5、要事第一：想要取得的目标 ❌
6、以终为始：先有目标后有行动 ✅
