前言

“真香定律”从一个梗演变成生活中的魔性现象，不断在“放狠话，”一次又一次的真香！我们早已见怪不怪。

可是为什么人总逃不过真香定律呢？

纽约大学心理学家皮特.高尔威泽说：人们的目标意图与实施意图的行动控制之间总是存在一些差异，当人们向其他人宣布自己的态度、计划或者诺言的时候，已经在自己的内心把这种想法变成了现实，所以在此后的执行中，就会慢慢懈怠下来。当初信誓旦旦的承诺，往往就化为泡影。

其实，在我们大肆宣扬对某种东西的不满或者发誓不会去做的时候，在这个宣扬和发誓的过程中已经将不满的情绪发泄掉，心里也已经开始慢慢接受，所以就很容易“真香！”

我们的思想不是一成不变的，会因为各种因素发生变化，之前非常排斥或者不爱的事情可能因为时间的推移或者环境的影响已经由恨转爱，这不就“真香”了？

很多时候，我们讨厌一件事物，是因为了解的太过片面，甚至单单是道听途说就给它下了定论，当我们真正的去了解这件事物，发现了全新的内容时，很可能会改变原来的想法。

“真香定律”虽然魔性，但它只是揭露人的本质，并不会对人产生很多负面影响，但一些心理暗示总让我们掉进漩涡，怎么都走不出来。

1、摆脱稀缺心态：不要总盯着自己没有的东西，悄悄提升自己才是关键。

人总是很奇怪，越是自己没有的东西，越是会特别在意。

拿我自己来说，我的五官还行，就是嘴巴长的丑了点，每次照镜子总是盯着自己的嘴巴看，越看越觉得不好看。当看到女生的照片时候，也总是第一眼先看对方的嘴巴。

如果对方嘴巴长的很好看，就越发觉得自己丑到爆，除了羡慕嫉妒，更加感慨命运的不公。

我们大多人都是这样，习惯性的盯着自己没有的东西，把所有的关注点都放在这些上面。

再比如我特别缺钱，做梦都想暴富，然后每天的时间还是被月薪三千的工作占据，不敢跳槽不敢冒险，害怕自己连这三千块都没了。

越是这种心态，就越关注那些工资比我高、过得比我好的同学，感觉每天忙忙碌碌，结果一个月还没有人家一天的工资多，看着人家的收入流口水，自己还在“吃糠咽菜”。

把所有的注意力都放在了自己没有的东西上，只会感慨别人的光彩，忘记了怎样去改变自己，结果在悲叹中过完了美好的青春，而自己只学会了嫉妒和怨恨。

这些类似的行为，在心理学上称为“稀缺心态”，简言之，就是越缺少什么，就越在意什么，注意力的焦点被我们缺少的事物所占据。

这种心态会产生强烈的心理暗示，让我们对自己和很多事物的认知能力下降，执行控制力也变得不行，导致缺少的东西还是缺少，自己也变得越来越迷茫和颓废。

俗话说：放长线钓大鱼。要想过的更好，获得更大的成功，一定要把眼光放长远一些，只会计较当下眼前鸡毛蒜皮的得失，最终得不偿失。

自己没有的东西就先让它没有，学会转移注意力，多想想怎么提升自己和改变自己的现状，有些事情，不去想它也就没事了。

当我们能够利用自己的认知和意志摆脱稀缺心态的影响，使自己仿佛不缺乏任何东西一样的去生活，那我们离更好的自己不远了。

2、拒绝聚光灯效应：别把自己的面子看的太重，并不是每个人都在乎你。

明知道自己不是名人也不是网红，人还是习惯性的以为自己的尴尬和出糗会被很多人关注。

这种感觉，相信大家都有过吧。

比如自己被老师点名批评，总感觉全班都在看热闹，不自觉羞红了脸，再比如当自己需要在公众场合发言时，总觉得大家的目光都在自己身上，一举一动都会变得很谨慎，当我们穿了一件比较奇怪的衣服时，总觉得大家说话的声音都是在议论自己。

我们总害怕把自己最糟糕的一面展现在世人面前，害怕自己的糗事被别人知道遭到大家的嘲笑，害怕别人的目光聚集在自己的身上。

其实，大多时候是自己想多了，别人根本没有那么闲的光去关注你。

我们认为自己的表现暴露在他人面前，会影响自己完美的形象，会让自己在别人的印象中变得糟糕，实际上，可能别人根本没有关注过自己，对自己毫无印象。

我们总是无形中赋予自己很高的被关注度，这种自己赋予的被关注度让自己压力很大，做什么事都畏首畏尾，不敢把最真实的自己展露出来。

如果只是不想把自己的糗事或者尴尬场面暴露，倒也还好，关键这种心理的作祟总让我们失去自信，面对需要表现的场合显得“畏畏缩缩”，仅有的才华也被这种心理的暗示搞的“雪藏”了。

这种心理暗示在作家书鱼的《真香定律》中被称为“聚光灯效应”，我们总是以为自己时刻被关注，总是高估他人在意我们的城府，尤其是处于尴尬、被责备、失误等负面情况中。

其实，所谓的聚光灯效应，只不过是我们自己心灵的倒影，是我们自己心里的想法导致的这种现象。

聚光灯效应，会让我们产生杯弓蛇影式的自惭自怨的心理，这其实特别不好，我们应该学会调整自己的心态，适当规避这些放大的心理效应。

要记住这句话“别人没有你想象的那么在意自己，该不要脸的时候就不要了。”

脸皮厚点，别把自己的面子看得太重，该放开自己的时候就放开，该展现自己的时候就好好表现，把自己的闪光点暴露出来，这样才会遇到伯乐，实现自己的价值。

当我们能够摆脱“聚光灯效应”，不再在意别人的眼光和评论时，会活的通透很多，生活的更轻松和洒脱。

3、拆解消极性偏见：别让负面的信息影响你太多，时间经不起这样浪费。

保持危机意识是好事，可是“危机意识”过了头，就变成了消极性偏见。

大家有没有这种体验，当遇到即将发生的事情时，总是更容易往不好的方面想，而且这种负面的情绪总是给自己很大的影响。

快乐总是很容易消失，而痛苦却能伴随人生很长的路。

当有人同时带给我们一个好消息和坏消息时，我们总是会想先听坏消息，好消息得为坏消息让步，如果坏消息能够承受得住，好消息才会是真的好消息。

书鱼在《真香定律》中提到：一、负面的、消极的事情对我们的影响更为持久；二、当消极的信息传来时，我们受到的触动更明显；三、我们会更优先关注消极信息。

对于企业和公司领导人来说，有这种消极性偏见的意识，会让他们时刻保持警醒，不会为现有的成绩而骄傲，能够关注到企业所面临的风险，就像比尔盖茨所说的“微软离破产永远只有18个月”。

这种意识能让人们更理智和冷静的观察周遭，能够及时的发现处理危机，但是过度的消极意识，总让人长时间的处于低落和悲伤之中，看不到眼前的转机和快乐。

长时间的消极情绪，对危险事物的捕捉能力很敏锐，而对摆在大好的机会过于谨小慎微，分析完一切利弊后很难去做出勇敢的决定。

一定程度上的规避风险是好事，过度的规避风险就会导致止步不前和消极痛苦。

在我们平常的生活中，消极的内容会让人印象深刻，哪怕之后经历很多快乐的事情，在快乐转瞬即逝后，还是会因为那些消极的内容让我们郁郁寡欢。

所以，我们一定要学会“拆解”消极性偏见，不要让那些坏消息和所谓的风险过度的影响我们的生活，别总是太过悲观，让大好的机会流失。

要学会分析风险和机遇，而不能因为机遇中存在风险就一直勇往不前，人生就这么长，时间可经不起这样浪费。

被负面信息耽误的时间和快乐都是在浪费人生。

结语

我们总是关注身体是否健康，忽略掉心理是否健康，其实心理的健康与否在一定程度上决定了身体是否健康。

人生短短几十年，一定要会想会活，想得开才能活得好。

很多时候过的不好，都是因为自己给自己太多负面的“心理暗示”，尤其是上面三种心理效应是我们生活中经常出现的东西。

别总盯着自己的短处，忽略自己的长处，这句被我们说烂了的名言，几人能做得到？

摆脱稀缺心态、拒绝聚光灯效应、拆解消极性偏见，当我们能够真的让这些“心理暗示”消失的时候，也就是成为内心强大的成功者之时。

书鱼的《真香定律》这本书让我学会了很多，从质朴明了的文字中看到了自己，看透了生活，也看清了未来。

以此文献给那些因为自我“心理暗示”作祟而焦虑痛苦的人们，希望大家都可以活的简单快乐。

作者简介：加贝i，励志环游世界读遍人生故事，知世故而不世故的生活记录者。