你今天生气了吗？
如果你今天没有生气，那你多久没有生过气了？
一个月，一年，还是五年？
有人可能会笑起来，生气这件事，太容易了，我马上就可以到门外把不听话的孩子生气地打一顿。
并不是，今天要谈的并非这样的生气。
我说的生气是以解决问题为目的的生气。
还是上面的例子，如果孩子真的犯了错，生气有用吗？没用，对孩子的教导，更多的是引导他们开始意识到，他们犯了错这件事情，再辅以正确的方式引导或者鼓励他们下次不再犯错。
话说回来，我们要有意识训练自己生气的能力，或者说，是情绪的控制力，要让情绪能为我们服务，去推动我们更好的解决人生中遇到的问题，推动自己的心智成熟。
其实相比上面随意发脾气的人，我更心疼的是，生活中那些永远不会生气的人。
所谓的老好人。
他们似乎永远有求必应，完美地控制自己的情绪，友好地对待身边的每一个人。
就像以前的我。
以前，身边几乎所有的人都没有见过我生气的样子，因为理智告诉我，生气无用。
不能生气。
后来踏入了社会，是不敢生气。
同事的需求要满足，领导的需求要满足，客户的需求更要满足。
和善的，好相处的，这个就像我的固定标签。
即使真的遇到生气的事情，我也能控制好表情，主动在心里用一万个理由去消化，说实话，以前没有憋成内伤，也没有心理问题，真的很难得。
其实这不是一种健康的情绪控制方式。
因为我们首先要明白，要正常地生活，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气的人，注定终生遭受欺凌和压制，直至被摧毁和消灭，必要时候的生气，可以使我们更好地生存。
不生气一次，有些人可能永远会忽视你，或者说，永远认为你没有情绪。
但是，我们也要适当约束情绪，大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。
在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。
我们要善于用不同的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。
——《少有人走的路》
今年4月份一整月的忙碌，精神崩得太紧，太压抑，那时候情绪反馈系统有点崩溃。
直到一个晚上，因为一件非常小的事情，和外卖员在楼底下吵架了。
我这辈子第一次和外卖员吵架。
因为服务行业不易，身为乙方，我很理解他们。
所以对于每次的晚到单，先点单，我都会理解他们，不太计较。
直到那天晚上，我一个人撑着伞在楼下的雨中等了还有800米的外卖员半个小时，就有了吵架的结局。
其实那个时候，我的整个情绪系统是崩溃的，压力太大了，导致说话都是边说边吼的——我从来没有那么粗暴的和谁讲过话。
但是说真的，生完气以后，很爽。
第二天客户的百般刁难我也能微微一笑。
所以，和自己相处，建立与自己适用的一套的情绪反馈系统非常重要，你要明确的知道，自己什么时候可以生气，什么时候不能生气。
但是那次以后，我不会再不敢生气了。
祝你们也是。
